Espaço VS Pilates Assis explica porque o método também é para eles

Os benefícios do Pilates para os homens podem aparecer nas mais diversas áreas, tanto para aqueles que querem definição muscular quanto para os que desejam ter uma vida mais saudável, e até para aqueles que tenham dor nas costas.

"Você vai se surpreender com as inúmeras vantagens que o Pilates oferece também aos homens. Então vamos entender como esse método atua no bem-estar e saúde do público masculino", afirma Vânia Siqueira, proprietário do VS Pilates.

Podemos citar entre os benefícios, a melhora do fortalecimento, alongamento e conhecimento do corpo por exemplo.

Conheça um pouco de cada um desses benefícios para o corpo do homem, confira!

Tonifica e fortalece os músculos

A variedade de exercícios propostos pelo Pilates consegue atuar em diferentes músculos do corpo, desde aqueles que você está habituado a fortalecer até os que não costumam ser trabalhados normalmente.

O Pilates para homens, ao contrário da musculação, não leva à hipertrofia do músculo. Isso porque os exercícios tonificam de maneira completa os músculos, de forma com que eles não percam a flexibilidade.

Outro ponto importante na tonificação, é que o Pilates ao contrário da academia desenvolve todos os músculos do corpo, trabalhando com todas as partes do corpo.

Definição Muscular

O fato do método ser recomendado também para a diminuição de medidas e para homens que buscam a definição muscular é outro ponto importante. O Pilates também fortalece a musculatura central do corpo (o famoso core), região que combina abdômen, pelve e coluna. Isso significa que, além de tonificar uma região que é essencial para a prática de esportes e de diversas atividades físicas, você ainda garante um abdômen sarado. Principalmente a musculatura abdominal ganha força além de ficar trabalhada.

Isso acontece porque o Pilates tem o objetivo de fortalecimento do Power House, exatamente a área do abdômen. Esse fortalecimento permite que a realização dos outros movimentos seja melhor. Além disso, os exercícios são desafiadores o que também ajuda a definir a musculatura.

Importante lembrar que o Método prioriza o desenvolvimento e o fortalecimento da musculatura harmonicamente, sem que haja aumento de volume, torando-os resistentes.

Aumenta a disposição sexual

Um benefício que pode ser uma curiosidade é os benefícios que a prática do método proporciona para a atividade sexual, tanto do homem quanto da mulher.

Isso porque o Pilates promove oxigenação do corpo e facilita a distribuição de sangue e de hormônios pelo corpo.

Por trabalhar na região pélvica e contribuir com a flexibilidade do corpo, o Pilates ajuda a potencializar a disposição e o desempenho sexual. É importante lembrar que a prática dessa atividade física também libera endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar.

Reduzir o risco de câncer de próstata

O método é conhecido por prevenir diversas doenças, e como estamos citando os principais, vamos falar do câncer de próstata, uma das principais incidências entre os homens.

A redução do risco acontece, pois, o principal risco o principal risco é associado, em parte, com a deterioração da musculatura do assoalho pélvico e o Pilates tem exercícios específicos para fortalecimento dessa região do corpo.

Combate ao estresse

O dia a dia agitado, repleto de afazeres e pressão sofrida no trabalho, pode causar estresse. E até contra esse problema o Pilates passa a ser recomendado, já que ele contribui para o controle da ansiedade e para o desenvolvimento da concentração. A atividade também é responsável pela harmonia do corpo e pelo desenvolvimento do equilíbrio da mente.

Correção de postura e atenuação de dores na coluna, dores nas costas podem ter diversas explicações, mas uma das mais recorrentes é a má postura. Além desses incômodos, a postura errada também pode gerar desvios, como a hipercifose e a hiperlordose.

Com o Pilates, você evita esse tipo de problema por meio de reabilitação e de exercícios que atuarão diretamente na área. O fortalecimento do core também será essencial para que você consiga manter a coluna ereta, evitando os problemas mencionados.

Melhora a prática junto com outro esporte

Por inúmeros motivos, a prática do Pilates é recomendada para homens que querem melhorar o desempenho em outras atividades físicas. Ou seja, é uma ótima alternativa aliar a modalidades como corrida, futebol, natação.

O método aumenta consideravelmente a performance esportiva, pelos outros benefícios citados. O Pilates para homens dá ênfase nos músculos do abdômen, cria equilíbrio com a respiração para alinhar a coluna.

Na busca por melhores rendimentos, os atletas utilizam cada vez mais atividades complementares para aperfeiçoar os resultados.

Um dos focos do método é fazer com que áreas mais comprimidas do corpo se tornem mais ágeis, o que também contribui com a prática em outra modalidade.

"Notamos o quanto o Pilates é importante tanto para as mulheres quanto aos homens. Se você ainda tem alguma dúvida, procure o Espaço VS Pilates e venha conhecer melhor esse Método na prática e melhorar sua saúde e seu bem-estar", convida Vânia.

O horário de funcionamento é diversificado e se adapta à sua rotina. Venha encontrar o equilíbrio no Espaço VS Pilates.

Pilates também é para os homens

Surpreenda com as inúmeros vantagens do Pilates

Definição muscular, combate o estresse e muitas outras

Venha para o Espaço VS Pilates e agende seu horário

Espaço VS Pilates

Avenida Getúlio Vargas, 358-B (1º andar)

Telefones: (18) 99796-9667 e (18) 99623-7789

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