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Comer feijão pode ajudar a reduzir o colesterol ruim
Rádio2
- 22/04/14
- 09:00
- Atualizado há 521 semanas
Um dos alimentos mais tradicionais do prato dos brasileiros, o feijão pode ajudar a proteger a saúde do coração.
Estudo publicado pela Associação Médica do Canadá aponta que o consumo do grão contribui para reduzir o colesterol ruim. Especialistas canadenses e americanos revisaram dados de 26 pesquisas, feitas com cerca de mil pessoas.
As que comiam uma porção diária de leguminosas como feijão, lentilha e grão-de-bico, apresentavam redução de cinco por cento na taxa de colesterol ruim, na comparação com as que não tinham esse hábito. O consumo desses alimentos também contribui para prevenir o excesso de peso, a hipertensão e o diabetes, explicam os pesquisadores.
Já o colesterol ruim é um dos principais fatores de risco para as doenças cardíacas.
