17 de Outubro de 2017
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Gato está desaparecido no Jardim Canadá, em Assis

O animal é manso e não corre, pois sofreu um acidente e ficou com problemas neurológicos

Um gato está desaparecido desde a manhã deste domingo, 15, no Jardim Canadá, em Assis.

De acordo com sua tutora, Neguinho, como é chamado, sumiu por volta das 10h nas proximidades da Rua Ernesto Moreli. Ela afirma que ele é mansinho e não corre, pois sofreu um acidente e ficou com problemas neurológicos.

A família tem uma filha que está com febre por conta de saudades do gato e pede para que quem tenha informações sobre ele entre em contato pelo telefone (18) 99724-4858.


Neguinho


Bem-Estar

Mudanças de hábitos podem prevenir doenças cardiovasculares

A adoção de medidas simples no comportamento da população pode ser a primeira medida para evitar doenças cardiovasculares

A adoção de medidas simples no comportamento da população pode ser a primeira medida para evitar doenças cardiovasculares.

Para esclarecer o assunto, o Dr. Marcelo Bertolami, diretor da área científica do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, listou algumas dicas que deveriam ser seguidas por todos. Para o especialista, "esses são passos iniciais que podem impedir novos óbitos no Brasil, levando em consideração que problemas do coração são a primeira causa de óbitos no País (uma morte a cada 40 segundos)".

Cigarro

Se é fumante, então pare. Se já pensou em fumar - mesmo que em festas e baladas - não comece. O vício do cigarro pode ser um caminho sem volta. O tabagismo é um dos principais causadores de diversas doenças (podem ser até 50). Isso se dá, sobretudo, por conta da grande quantidade de substâncias químicas em sua composição. O cigarro pode causar doenças cardiovasculares - pressão alta, infarto e AVC, entre outras. Evite o tabagismo bebendo muito água, escovando os dentes logo após as refeições e não tenha comportamentos que remetam à droga: consumo de café ou bebidas alcoólicas.

Acima do peso

Não é novidade falar que o controle do peso é muito importante para evitar uma série de complicações. No caso das doenças cardiovasculares, não seria diferente. Estar com sobrepeso ou até obesidade, pode acarretar no aparecimento de diversas enfermidades, como o diabetes, colesterol e a hipertensão, aumentando os riscos em relação a doenças do coração.

O Ministério da Saúde divulgou, neste ano, dados que revelam o aumento da obesidade no Brasil: crescimento de 60% nos últimos dez anos no Brasil2. Segundo o levantamento, uma em cada cinco pessoas no País está acima do peso. A prevalência da doença passou de 11,8%, em 2006, para 18,9%, em 2016.

Alimentação e prática de atividades

No geral, os hábitos alimentares do brasileiro precisam mudar, sendo importante a inclusão de mais frutas e verduras na dieta, como um equilíbrio mais responsável no consumo de uma das preferências nacionais: carne gordurosa. Sem falar de uma avaliação mais criteriosa em relação aos alimentos refinados, industrializados e produtos prontos. É preciso entender de fato o que está sendo consumido, o que pode ser adaptado e se não é o caso da procura de um especialista para apoio.

A prática de esportes pode ser uma ótima aliada no combate às doenças cardiovasculares. A recomendação é de que a população separe 30 minutos para qualquer atividade física, em torno de 5 dias por semana. Combater o sedentarismo é uma forma de ajudar a proteger a saúde, não apenas de doenças do coração, mas de outras patologias.

O óbito em virtude de doenças cardiovasculares ocorre em consequência de alguns fatores de risco que, muitas vezes, não são bem observados pela população. Por exemplo, metade destas mortes poderia ter sido evitada caso o colesterol LDL - que é o colesterol ruim - dos pacientes fosse controlado3.

E como fazer isso?

É importante que haja acompanhamento adequado de fatores de risco. Não se pode negligenciar as consequências de não se tratar questões que podem levar às complicações cardiovasculares. Fatores que merecem atenção: diabetes, obesidade, hipertensão, colesterol elevado. Lembre-se, ainda, que o colesterol alto e a hipertensão arterial, por si só não produzem sintomas. Estes somente aparecem quando ocorrem as complicações. Assim, a forma de identificar a presença desses problemas é com a consulta médica, avaliação da pressão arterial e determinação do colesterol do sangue. O paciente precisa estar com os exames em dias.

A falta de controle do colesterol pode ser um dos principais fatores que leva às doenças cardiovasculares. Neste caso, quando o paciente não consegue controlar a enfermidade, por meio de hábitos de vida, se faz necessário o uso de tratamentos que facilitam o controle.

Lançadas há cerca de três décadas, as estatinas foram um marco na redução das taxas de colesterol ruim. Elas seguem como a primeira linha de tratamento para a maioria dos casos e podem ser facilmente obtidas pela população, uma vez que, além de genéricos, também estão disponíveis no SUS, por meio da Farmácia Popular.

Já em casos mais acentuados, sobretudo para os pacientes que já tiveram algum evento cardiovascular, hoje estes contam com alternativas capazes de melhorar o controle do colesterol: os inibidores de PCSK9. Essa classe degrada receptores no fígado responsáveis por captar o LDL-colesterol da circulação. Um exemplo é o caso do alirocumabe, um anticorpo monoclonal. Esse tratamento chegou diante de um panorama em que 80% das pessoas no Brasil estão fora da meta recomendada de colesterol, considerando ainda outras opções disponíveis para ajudar nesse controle.

Bem-Estar

Quem não toma café da manhã acumula mais gordura nas artérias

A aterosclerose, até quando não apresenta sintomas, pode ser causa de um acidente vascular cerebral

Ter no cardápio do café da manhã apenas um café ou menor de 5% das calorias diárias (100 em uma de 2 mil recomendadas) pode aumentar os riscos de sofrer aterosclerose, o acúmulo de gordura no interior das artérias. A constatação é de um estudo do Centro Nacional de Investigações Cardiovasculares Carlos III (CNIC), em Madri, na Espanha, realizado em colaboração com o Banco Santander. A aterosclerose, até quando não apresenta sintomas, pode ser causa de um acidente vascular cerebral.

Os pesquisadores usaram nova tecnologia de ultrassom que produz ecografías precisas em 3D para medir o acúmulo de gordura nas artérias de 4 mil pessoas sem problemas cardiovasculares aparentes. Os voluntários, que tinham entre 40 e 54 anos, também responderam a um questionário detalhado sobre sua dieta durante os 15 dias anteriores à pesquisa.

Analisando seus dados, publicados na revista do Colégio Maericano de Cardiologia (JACC), os pesquisadores determinaram que apenas um quinto dos participantes tomava um café da manhã reforçado, com mais de 20% das calorias diárias, enquanto que 3% não fazia a primeira refeição do dia ou a fazia mal, consumindo menos de 5% das calorias diárias.

No primeiro grupo, 57 pessoas de cada 100 mostraram algum tipo de aterosclerose subclínica (sem sintomas), mas os casos aumentaram a quase 75 por cada 100 no segundo grupo.

Os resultados são independentes de outros fatores de risco cardiovascular, como obesidade, diabetes ou hipertensão. Além disso, tratando-se de alter esclerose subclínica generalizada - aquela que afeta ao menos quatro das seis artérias principais do corpo e, portanto, a mais séria - a incidência quase triplica mas pessoas que não tomam o café da manhã se comparadas àquelas que comem bem antes de sair de casa: passa de 10% dos casos a 29%.

Um café da manhã reforçado "acorda" o relógio biológico do corpo, responsável por regular a fome durante o resto do dia, acreditam os cientistas.

"Se não toma o café da manhã, o relógio biológico entra em um caos", afirmou Valentín Fuster, principal autor do estudo, que também é diretor do CNIC e editor da JACC. "Come-se mais tarde e ingere mais calorias do que deveria". Essa seria uma razão para explicar porque também havia mais pessoas obesas ou com colesterol elevado no grupo que não se alimentava pela manhã.

No entanto, o estuo não estabelece se a primeira refeição do dia influencia diretamente na obstrução das artérias. Uma possibilidade é que o hábito de não comer venha ligado a um estilo de vida pouco saudável e, por isso, percebe-se essa associação entre o consumo calórico pela manhã e a saúde cardiovascular. Nesse caso, não tomar café da manhã poderia funcionar como um indicador para identificar pessoas que precisam fazer mudanças significativas em seu estilo de vida, apontou Vila Costa.

O grupo de participantes que pulava o café da manhã incluía, proporcionalmente, mais fumantes e consumidores assíduos de álcool e carne vermelha ou processados.

Cachorro da raça Chow Chow está desaparecido no Jardim Paraná, em Assis

Ele desapareceu na noite desta segunda-feira, 9, nas proximidades da Rua União da Vitória

Um cachorro da raça Chow Chow está desaparecido desde a noite desta segunda-feira, 9, nas proximidades da Rua União da Vitória, no Jardim Paraná, em Assis.

De acordo com sua tutora, ele está com o focinho raspado por conta de uma cirurgia feita no olho recentemente. Ele tem a pelagem clara, é de porte médio e atende pelo nome de Orfeu.

Quem tiver informações sobre o paradeiro do cachorro pode entrar em contato pelo telefone (18) 99722-3850.


Orfeu


Ele está com o focinho raspado por conta de uma cirurgia


Cachorrinha resgatada está à procura de um novo lar, em Assis

Ela é dócil, de pequeno porte e aparenta ter menos de um ano

Uma cachorrinha foi resgatada durante o final de semana chuvoso e agora está à procura de um novo lar, em Assis.

Ela estava na Avenida Dom Antônio, nas proximidades da UNESP e da Vila Tênis Clube. Ela é dócil, de porte pequeno e aparenta ter menos de um ano.

Ela está em um lar temporário, mas não pode ficar mais devido à falta de espaço. Caso alguém tenha interesse em adotá-la, o telefone de contato é (17) 99746-2776.

Veja algumas fotos:





Com pouco tempo e investimento, cores e luzes transformam seu lar

Uma tinta nova na parede e uma luz diferente renovam o visual e modificam o astral da casa

Se o propósito é dar um toque diferente em qualquer ambiente, sem que seja necessária uma grande reforma, gastando muito, a Leroy Merlin apresenta a você o Especial de Pintura e Iluminação, que ocorre de 06 a 16 de outubro em todas as suas lojas.

São muitas opções de cores disponíveis no estoque, as mudanças básicas podem ser ainda mais práticas e eficientes, como mudar a cor de uma parede, alocar uma nova luminária ou utilizar um tipo diferente de lâmpada, o que já torna o visual diferenciado em qualquer ambiente.

As luzes de LED, que ajudam a economia no bolso e tem maior durabilidade quando comparadas aos outros tipos, são tendência e podem ser instaladas em lustres, abajures e luminárias de teto. Os spots, que possuem uma luz direcionada, são propícios para iluminar closets, corredores internos e escritórios.

A combinação perfeita com a iluminação chega com a diversidade de tintas que podem se adequar e transformar o ambiente que você deseja reformar. Se você quiser modificar um espaço com inovação e criatividade, por exemplo, temos uma dica valiosa: aposte em tintas com efeitos!

A tinta lousa, uma das mais buscadas do momento, faz com que seu filho se divirta e passe pela fase de riscar as paredes sem causar danos à nova pintura. Se você esquece, às vezes, das tarefas do dia a dia e precisa de um lembrete, o efeito é útil também. Modernidade e descontração ganham espaço no seu lar.

Todos estes produtos podem ser encontrados nas lojas da Leroy Merlin mais próxima de você, além das demonstrações e ajuda de nossos colaboradores para mais inspirações. Divirta-se!



Cachorro perdido está em busca de seus tutores, em Assis

Ele foi encontrado nesta terça-feira, 3, nas proximidades da Avenida André Perini

Um cachorro aparentemente perdido está em busca de seus tutores, em Assis. A moradora Ana Carolina foi quem o encontrou e acolheu temporariamente até que os donos apareçam.

O cachorro foi encontrado nas proximidades do Posto do Túnel, na Avenida André Perini, nesta terça-feira, 3. Ele é dócil, amoroso, estava bem cuidado e cheiroso.

Caso os donos o reconheçam, podem entrar em contato pelo telefone (18) 98133-3288.

Veja algumas fotos do cãozinho:





Bem-Estar

Pediatras cobram medidas para a proteção das crianças e dos adolescentes brasileiros

Ao todo são 17 itens de pauta, que dependem da vontade política de gestores e tomadores de decisão para serem implementados

Os pediatras brasileiros acabam de divulgar um manifesto em defesa da infância e da adolescência no Brasil. O documento, aprovado nesta semana, já foi encaminhado a algumas das principais autoridades brasileiras – nas esferas municipal, estadual e federal – agrupa um conjunto de reivindicações com foco no atendimento na oferta de serviços públicos de qualidade às crianças e aos adolescentes, bem como na garantia de sua segurança e proteção.

Ao todo são 17 itens de pauta, que dependem da vontade política de gestores e tomadores de decisão para serem implementados, mas que se colocados em prática podem ajudar a reescrever a história do País, defende a presidente da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), dra Luciana Rodrigues Silva.

Diante dessa agenda, a entidade que congrega os pediatras brasileiros espera que o Mês de Outubro não seja pautado apenas pela compra de presentes e pela efemeridade das comemorações do Dia 12. "Que seja, sim, um marco, um momento oportuno, para começar um novo tempo, com consequências positivas para as futuras gerações de brasileiros", conforme cita o manifesto.

Agenda Pública

Os itens foram agrupados em quatro grandes eixos. No campo da Saúde, os pediatras cobram, por exemplo, a oferta de leitos de internação na rede pública em número necessário ao atendimento de crianças e de adolescentes em casos de tratamentos eletivos, bem como a garantia de medicamentos e outros insumos fundamentais ao bom atendimento nos hospitais, postos de saúde e outros serviços. Também é ressaltado que o pediatra, por sua formação e capacitação, seja devidamente valorizado e ocupe o papel central na assistência às crianças e aos adolescentes.

Na área dos direitos humanos e sociais, são exigidas providências para a garantia de acesso ao ensino de qualidade, preferencialmente em período integral (em todas as fases do aprendizado); e a garantia de apoio às mulheres para promoção do aleitamento materno. Com respeito à segurança pública, os pediatras pedem que as crianças e os adolescentes, bem como seus espaços preferenciais de frequência (escolas, centros esportivos, núcleos comunitários etc.), sejam objeto de atenção especial por parte das autoridades policiais para que não se repitam episódios de mortes e sequelas geradas por conflitos com criminosos.

Na esfera das relações sociais e familiares, a cobrança de proteção da criança e do adolescente, garantindo-lhes as condições ideais ao seu pleno desenvolvimento. Para tanto, a SBP defende que a população pediátrica não seja exposta a elementos com conteúdo sexual e violento e que promovam comportamentos impróprios, como o consumo de álcool e outras drogas, o que é hoje possível nos lares com o fim da Classificação Indicativa para televisão, conforme decidido pelo Supremo Tribunal Federal (STF), em 2016.

Contra os Abusos

"Nós, médicos pediatras, comprometidos historicamente com a defesa dessa população, recusamo-nos a ficar em silêncio diante tamanhos abusos e omissões. A criança é o único ser em situação de vulnerabilidade absoluta, que ruma em direção à aquisição de sua autodeterminação, tornando-se, aos poucos e ao longo do tempo, cada vez mais autônomo. Se a sociedade organizada não a proteger em sua integralidade, a criança chegará em sua vida adulta marcada por vieses pessoais e sociais e irremediavelmente corrompida", alerta a presidente.

Na avaliação da SBP, que organizou o documento divulgado a partir de consulta junto a lideranças da especialidade, o País sofre as consequências de uma profunda crise política, econômica e social. Porém, ressalta a SBP no texto do manifesto, é preciso que todos os segmentos da sociedade (incluindo o setor empresarial, trabalhadores, magistrados, políticos, entre outros) se unam, efetivamente, em torno da defesa ampla, integral e sem concessões do "maior patrimônio nacional: seus mais de 60 milhões de crianças e adolescentes, jovens com até 19 anos".

Na avaliação da presidente da SBP, com as recentes ações de combate à corrupção "o Brasil tem a oportunidade de escrever o seu futuro". No entanto, como ressaltou, o País não pode limitar seu olhar a um acerto de contas com o passado. "É preciso estender essa esperança a partir de uma atenção máxima às crianças e aos adolescentes brasileiros, oferecendo-lhes perspectivas de cidadania, de inclusão, de respeito, de educação, de saúde e de proteção, em todas as circunstâncias", ressaltou dra Luciana Rodrigues Silva.

Para ler o Manifesto em Defesa das Crianças e Adolescentes na íntegra clique aqui.



O cachorro é a cara do dono: Conheça os motivos científicos para tanta semelhança

O zootecnista e especialista em comportamento animal, Renato Zanetti, explica que a genética, ambiente e aprendizagem definem o temperamento dos cães e os deixam parecidos com seus tutores

Muita gente costuma dizer que os cães são a cara do dono! Afinal, é comum que muitos tutores identifiquem diversas semelhanças com seus cachorros, como: comportamento, reações, manias, expressões, entre outros. O que poucos sabem, é que há explicações científicas para tanta semelhança.

O zootecnista e especialista em comportamento animal, Renato Zanetti, explica que há alguns fatores que determinam o temperamento do pet. São eles: genética, ambiente e aprendizagem. Porém, mesmo esses elementos sendo determinantes para a personalidade do cão, eles não atuam de maneira proporcional.

O especialista explica que, se de uma ninhada, você escolheu um cão esperto, destemido e brincalhão, consequentemente ele tem uma genética muito ativa. Se a sua família é animada, que sempre brinca com o cão, mantendo uma interatividade constante com o pet, ele também terá o fator ambiente, que faz com que ele continue elétrico. Logo, o cão aprende que sempre que fizer uma "baguncinha" ele terá interações e bons momentos com os membros da família.

"Desta forma, o cão conta com a sinergia dos três elementos determinantes para o seu comportamento, (genética, ambiente e aprendizagem) e adquiri características semelhantes ao do dono", afirma o zootecnista e especialista em comportamento animal, Renato Zanetti.

Zanetti ressalta ainda, que esse mesmo cão geneticamente ativo pode ter outro tipo de comportamento, de acordo com diferentes ambientes e perfis de donos.

"Imagine que este mesmo cão vá morar numa casa com um casal de idosos, com baixa interação física e pouca interatividade. Toda vez que o cão fica quietinho no colo e no sofá, enquanto o casal assiste TV, por exemplo, ele recebe carinho e outros estímulos. O ambiente é o mais pacato possível e o cão aprende que sempre há uma recompensa quando está calmo. Ele é o mesmo cão geneticamente ativo, mas em ambientes e aprendizagens diferentes", afirma Zanetti.


Há explicações científicas para tanta semelhança


Cachorra da raça Lhasa Apso está desaparecida, em Assis

Ela atende pelo nome de Andy e fugiu neste domingo, 1º

Uma cachorra da raça Lhasa Apso desapareceu na tarde deste domingo, 1º, na Rua Francisco Bueno, nas proximidades do Estádio Tonicão, em Assis.

Andy, como é chamada, fugiu por volta das 17h30 e, de acordo com sua tutora, tem muito medo de chuva.

"Ela estava na casa da minha mãe e é bastante tranquila. Inclusive, quando sai para passear, ela anda sem coleira e não é de correr na rua. Ela tem muito medo de chuva e imagino que esteja apavorada, então caso alguém tenha informações sobre ela, por favor, entre em contato conosco. Será oferecida recompensa para quem nos ajudar a encontrá-la", afirma Priscila Palharini.

Se alguém tiver informações sobre o paradeiro de Andy pode entrar em contato pelo telefone (18) 99812-6184.


Andy

Andy é de pequeno porte e tem a pelagem marrom

Ela desapareceu nas proximidades do Estádio Tonicão


Bem-Estar

Um livro de cabeceira para ajudar a envelhecer bem

Aproveitando que hoje é o Dia Internacional do Idoso: se eu tivesse que indicar um livro de "iniciação" a quem pretende transformar seus dias de maturidade numa fase ativa e prazerosa, meu voto iria para "Como envelhecer". Escrito pela jornalista e socióloga Anne Karpf, a obra faz parte da coleção "The School of Life" ("A escola da vida"), que se dedica a refletir sobre questões fundamentais para o ser humano. Ela usa como fio condutor a personagem Gina, que acaba de completar 30 anos e se angustia ao descobrir o segundo fio branco em seus cabelos. Seus pais, na faixa entre 55 e 65 anos, comportam-se como se tivessem 15 a menos – e a filha também tem pavor da velhice. A partir daí, a autora vai apresentar o envelhecimento como um processo que dura a vida toda, já que começa no momento em que nascemos. Não é algo confinado aos seus estágios mais avançados e, principalmente, trata-se de mais uma oportunidade para a gente se desenvolver. A propósito, em hebraico, a palavra guil significa tanto alegria quanto idade.

Anne ensina que temos que nos livrar do chamado "modelo deficitário" do envelhecimento, como se ele só trouxesse perdas. Para começar, o cérebro é mais elástico do que se acreditava e, se a memória de curto prazo pode diminuir, as conexões entre as informações que retemos são melhores. E lembra: Winston Churchill se tornou primeiro-ministro aos 66, Verdi compôs "Otello" aos 72 e Sófocles escreveu "Édipo Rei" com 68. Um dos meus trechos preferidos é quando ela dá nova moldura a uma frase recorrente de idosos: "Não me sinto velha, ainda me sinto como se tivesse 18 anos por dentro". Na verdade, temos todos os nossos tempos dentro de nós ou, como diz a autora: "as idades anteriores não são estripadas pela idade, e sim cobertas umas pelas outras, como anéis no tronco de uma árvore". Ao assumir o envelhecimento, abraçamos o processo da vida em si, com suas dores, alegrias e dificuldades. Anne escreve que as pessoas que envelhecem melhor são aquelas capazes de se livrar das ideias a que se apegaram quando veem que não são mais adequadas: "Todos sabemos que desapegar-se de velhas narrativas pode ser extremamente doloroso".

Quando nos depararmos com uma pessoa mais velha, devemos imaginá-la como o nosso futuro. "Em vez de nos horrorizarmos com suas rugas e enfermidades", propõe Anne, "devemos aplaudir sua resiliência. Precisamos reumanizar as pessoas mais velhas, atribuir a elas o mesmo mundo interior rico e cheio de paixões que presumimos existir dentro dos mais jovens e em nós mesmos". Por isso o contato entre gerações é tão importante: segundo o gerontólogo Bill Bytheway, há uma conexão direta entre segregação por idade e preconceito contra os mais velhos. O livro é dividido em seções que tratam do medo de envelhecer, da importância de abraçar a idade que se tem e até o que a autora chamou de "Um capítulo bem curto sobre a morte". Curto mesmo, tem menos de dez páginas, mas uma das melhores frases da obra, retirada de "Memento mori", da escritora Muriel Spark: "A morte, quando se aproxima, não deve pegar a pessoa de surpresa. Deve fazer parte do que esperamos da vida. Sem um senso de morte sempre presente, a vida é insípida". Vale ter lugar cativo na sua mesinha de cabeceira.

Anne Karpf, autora de "Como envelhecer"

Crédito: Divulgação / London Metropolitan University

Espaços pequenos: Aproveitando a varanda

Pequenas varandas e sacadas podem ter um charme muito especial se elaborados com criatividade e cuidado.

Hoje vamos falar das varandas e sacadas. Existentes em pequenas casas e apartamentos – que surgem cada vez mais em nossa cidade e região – esse espaço pode ser aproveitado para criar um ambiente de contemplação e relaxamento.

Para quem mora em apartamento ou quintal concretado e sente falta de contato com a natureza a dica principal é: invista em vasos de plantas e jardins verticais. Observar uma planta nos reconecta com o meio ambiente e o cuidado com elas pode ser uma terapia:

-Plantas suspensas ou em suportes deixam o piso livre para outros itens de decoração e uso;
-Você pode criar um conjunto com diversas espécies, só tenha cuidado quanto a insolação do local para que elas vinguem;
-Plantas e flores coloridas deixam o ambiente mais alegre;
-Espécies frutíferas podem ser uma boa aposta, enquanto hortinhas com temperos também são de grande utilidade;
-Para criar uma composição diferente, aposte em vasos de tamanhos diferentes e em tons diferentes, porém próximos;
-Dependendo da disposição dos vasos e plantas, você pode construir uma "barreira visual" contra os vizinhos, o que trará mais privacidade para sua casa.

Algumas estruturas e revestimentos também podem trazer diferenciais a sua varanda:
-Instalar um deck em madeira pode deixar sua varanda muito mais aconchegante e convidativa;
-Bancos fixos em toda extensão da varanda, com almofadas confortáveis, permitem apoio a itens de decoração e rendem lugares extras para visitas;
-Além das plantas, cortinas em bambú e outras estruturas como treliças e lambris podem ajudar a tampar a visão de vizinhos em pontos estratégicos, mas em caso de apartamentos esteja ciente quanto as permissões e proibições do seu condomínio;
-Lambris de madeira ou metal também podem ajudar a esconder itens como máquina de ar-condicionado, etc;
-Se as regras do seu prédio permitirem, invista em revestimentos como tijolinhos, madeira ou invista em uma cor diferente para uma parede de destaque;
-A grama sintética também pode ser utilizada contanto que esteja em uma varanda coberta.

Quanto ao restante da decoração, tenha em mente um estilo de design que goste para compor o espaço:
-Mesas e cadeiras permitem um novo espaço para refeições e atividades. Tenha cuidado ao escolher um modelo que não tome muito espaço e invista em itens dobráveis que possam ser recolhidos quando necessário;
-Futons – aquelas ‘almofadas gigantes’ incorporadas a estruturas – transformarão sua varanda em um local de relaxamento e descanso;
-Quadros deixam uma parede sem graça com mais vida;
-Se a sua varanda é gourmet, aposte em móveis planejados para melhor aproveitar cada centímetro;
-Tapetes drenantes, mantas e almofadas trarão um ar de conforto para o ambiente;
-As redes para descanso são sempre uma boa ideia, assim como poltronas maiores e até mesmo balanços almofadados;
-Abuse da iluminação diferenciada, como com lanternins, varais de lâmpadas e até abajures.

E por último, se você tem crianças, por que não investir neste espaço para ser um local de diversão e distração para elas?
-Tenha sempre uma rede de proteção para segurança delas e para que brinquedos não caiam facilmente. O fechamento da varanda em vidro, neste caso, é muito bem-vindo para evitar sujeira e quedas;
-Aposte em um piso confortável para que elas não se machuquem, como os tapetes EVA ou grama sintética;
-Tenha caixas para organização de brinquedos;
-Mesinha e cadeira para fazer atividades e tarefas da escola são uma boa ideia;
-Uma cabaninha ou um Teepee pode ser um refúgio para elas.

Pequenas varandas e sacadas podem ter um charme muito especial se elaborados com criatividade e cuidado.

Confira algumas ideias:

































Você escova os dentes do seu cão?

Especialista alerta para a importância da saúde bucal canina e dá dicas de como realizar a higiene nos animais de estimação

Você já ouviu falar na doença periodontal? Essa afecção atinge a gengiva e –os dentes dos caninos e felinos, e geralmente é causada pelo acúmulo de tártaro ao longo dos anos. A especialista da Hercosul Alimentos, Dra. Laís Alarça, explica que o problema é progressivo, ou seja, tende a piorar com o tempo.

"É difícil regredir uma doença periodontal, principalmente porque as pessoas não sabem que ela existe. Como os humanos, os animais também acumulam placa bacteriana e isso uma série de problemas desde dor moderada, perda dos dentes e até uma infecção mais grave", diz.

Segundo a médica veterinária, há algumas formas de prevenir essas doenças e devem ser feitas em conjunto. Uma é levando o animal ao consultório para limpeza de tártaro a cada seis meses e a outra pode ser escovar os dentes dos cães. Outra é fornecer alimentos que possuem ingredientes que auxiliem na redução do acumulo de tártaro, como hexametafosfatos ou tripolifosfatos.

"Apesar da doença não regredir, o tutor pode iniciar a escovação em qualquer idade, pois isso evitará a progressão do problema. As escovas e pastas dentais são feitas exclusivamente para animais, por isso, não há motivo para preocupação se o pet engolir o creme dental", acrescenta.

Para uma higiene eficaz, Laís recomenda uma escovação por dia. "Se for possível fazer isso por 10 ou 15 minutos, o efeito será ainda maior. Porém, dependendo do caso, fazer isso uma vez por semana também ajuda", conta.

Fique atento aos sinais

Os primeiros sinais de problemas dentários nos cães são quase imperceptíveis. O mau hálito é um deles, conforme explica a especialista. "Outro sintoma importante é a gengiva inflamada, que se tratada com agilidade, pode ser estagnada. Abra a boca do seu pet e verifique os estados dos dentes, se possível, faça essa primeira análise com o médico veterinário da sua confiança", completa.

Muito embora seja um problema pouco comentado, a doença pode ser grave se não for diagnosticada com rapidez. "Quando o animal não recebe esse atendimento, pode ocorrer perda dos tecidos de sustentação dos dentes, o que gera a perda dos dentes, seguida de dor ao mastigar e até tomar água", diz.

Além disso, a endocardite bacteriana, também causada pelas infecções bucais, podem ocasionar problemas em órgãos importantes como fígado, rins e pulmões. "A infecção generalizada, que atinge os animais no último estágio da doença, pode ser fatal", conclui.

Como escovar os dentes do meu cão?

O primeiro passo é escolher a escova e o creme dental, que precisam ser de uso veterinário. Encontre um local que o seu cão goste de estar e não seja bruto, pois a impulsividade pode traumatizar o animal.

Saiba 10 passos para manter uma vida saudável na Melhor Idade

Veja 10 passos recomendados pela profissional, que trazem benefício à saúde das pessoas idosas, com pequenos cuidados

Manter uma alimentação saudável durante todas as fases da vida é essencial para conquistar uma boa saúde, mas a Melhor Idade traz mudanças em nosso corpo, exigindo alguns cuidados especiais.

De acordo com a nutricionista da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo, Milene Gonçalves, as alterações fisiológicas e anatômicas próprias do envelhecimento têm repercussão na nutrição e na saúde do idoso. "Essas mudanças incluem a redução da capacidade funcional, alterações do paladar, alterações de processos metabólicos do organismo e modificação da composição corporal’’, disse a nutricionista, que atua na Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios (Codeagro), da Pasta.

Veja 10 passos recomendados pela profissional, que trazem benefício à saúde das pessoas idosas, com pequenos cuidados. As dicas foram extraídas do livro "O melhor alimento para a melhor idade", publicação da Secretaria que traz orientações e receitas e está disponível gratuitamente neste link.

· Faça pelo menos três refeições e dois lanches saudáveis ao dia. Aprecie as refeições, mastigando bem os alimentos e diminua o volume de cada uma;

· Consuma diariamente seis porções do grupo dos cereais, tubérculos e raízes. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural. Distribua esses alimentos nas principais refeições diárias, pois são ricos em carboidratos, importante fonte de energia;

· Consuma no mínimo três porções de legumes e verduras e três porções de frutas por dia. São ricos em vitaminas, minerais e fibras e contribuem para a proteção à saúde e diminuição do risco de várias doenças. Sucos naturais de fruta feitos na hora são os melhores;

· Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Essa combinação é completa de proteínas de boa qualidade. Varie os tipos de feijões usados. Use também outros tipos de leguminosas, como soja, grão-de-bico, ervilha seca, lentilha, fava;

· Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Leite e derivados são as principais fontes de cálcio na alimentação. Carnes, aves, peixes e ovos também fazem parte de uma alimentação nutritiva. Os peixes são ricos em gorduras poliinsaturadas, dentre elas destaca-se o ômega 3;

· Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Consuma preferencialmente alimentos assados, cozidos, ensopados e grelhados;

· Evite refrigerantes, sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas. Consuma no máximo uma porção do grupo dos açúcares e doces por dia. Valorize o sabor natural dos alimentos e das bebidas e opte por bolos, pães e biscoitos doces preparados em casa;

· Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Para temperar e valorizar o sabor natural dos alimentos, utilize temperos como cheiro verde, alho, cebola, ervas frescas e secas ou suco de frutas, como limão. O consumo diário de sal deve ser de, no máximo, 1 colher de chá.

· Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia. A água é muito importante para o bom funcionamento do organismo. Bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados não devem substituir a água.

· Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite bebidas alcoólicas e fumo. Além da alimentação, a atividade física é importante para manter um peso saudável.

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Aeróbico ou musculação? Saiba qual é mais eficiente para mudar o corpo

Alinhar os objetivos a um treino adequado e um cardápio correto pode acelerar os resultados e garantir o sucesso

Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal trainers e profissionais de educação física. Nessa hora, muitas pessoas questionam o motivo, afinal o objetivo é emagrecer e não ganhar músculos, certo? É aí que muitos se enganam, pois, os exercícios voltados ao desenvolvimento da musculatura também contribuem para o emagrecimento e, se praticados da forma correta, podem alavancar os efeitos positivos de todos os esforços investidos.

Da mesma forma, aqueles que visam o aumento da massa magra costumam torcer o nariz para as atividades aeróbicas. O senso popular dita que esses exercícios não favorecem a musculatura, pelo contrário, prejudicam o desenvolvimento e retardam os resultados, mas será que é isso mesmo que acontece no organismo? De acordo com estudos, os aeróbicos são altamente benéficos para nossa saúde, especialmente a cardíaca, mas seus efeitos não param por aí, além de servirem como uma ótima forma de aquecimento pré-treino, eles ainda otimizam a respiração celular e favorecem o metabolismo.

Portanto, antes de decidir como encaixar essas modalidades à sua rotina, é preciso saber aonde se quer chegar primeiro, dessa forma, é possível alinhar ambas em prol de conquistar a composição corporal desejada.

Primeiro passo: definindo o objetivo

Perder peso ou ganhar massa? Essa é uma das primeiras questões indagadas quando alguém começa uma rotina de atividades físicas. Isso porque, o treino deve priorizar os exercícios que mais favorecem os efeitos almejados, portanto, antes de mais nada, é necessário traçar a meta principal. Para eliminar gordura os aeróbicos são muito indicados, pois eles são excelentes queimadores de calorias, já para ganhar massa magra e hipertrofia a musculação é a atividade ideal, mas isso não significa que um exercício elimine a necessidade do outro, o que irá variar são fatores como ordem, duração e intensidade, mas ambos podem ser combinados de maneira estratégica para impulsionar os resultados.

Gasto calórico não é o único fator indicativo

Independente da meta escolhida, os exercícios que fortalecem a musculatura, conhecidos também como anaeróbicos, devem estar sempre presentes. É verdade que os aeróbicos queimam mais calorias que a musculação, mas isso se limita apenas ao momento em que o indivíduo está realizando a atividade. Para uma análise correta, é necessário levar em consideração o gasto total diário, ou seja, a soma do quanto foi eliminado durante o treino mais a energia utilizada pelo corpo para se recuperar após os exercícios. Isso quer dizer então que, quanto maior for a intensidade do treino, mais energia o corpo requer para realizar sua reparação.

Isso significa que, por mais que a atividade aeróbica permita queimar um maior número de calorias na execução do exercício em si, a musculação permite prolongar essa queima durante todo o dia. O nutricionista Willian Reis, especialista em nutrição esportiva, explica que existe uma diferença entre gasto calórico e emagrecimento: "O primeiro consiste na queima de calorias promovida pela aceleração do metabolismo que é causada pela atividade física, já o emagrecimento se dá pelo déficit de calorias ao final do dia". Segundo o profissional da Nature Center o aumento no gasto calórico e o estímulo ao metabolismo é que resultam no emagrecimento.

Como o metabolismo reage

Reis explica que o exercício físico provoca alterações fisiológicas, como o aumento da temperatura corporal, da frequência cardíaca e da pressão arterial, o refluxo sanguíneo e de fluídos corporais, danos nos tecidos e, até mesmo, alterações hormonais. Mas, ao contrário do que muitos pensam, após a pratica as taxas metabólicas do organismo não retornam imediatamente aos níveis de repouso. "O corpo leva cerca de 1 hora para se recuperar de um exercício aeróbico, mas após a musculação, o metabolismo continua com uma demanda energética elevada até 15 horas" – afirma o especialista.

Isso ocorre porque quando o músculo é submetido ao esforço intenso, suas fibras são destruídas, mas durante o período de descanso, o corpo trabalha para recompô-las, aumentando de tamanho, é aí que acontece o chamado ganho de massa magra, tornando os músculos mais fortes e resistentes. O nutricionista afirma que corpo exige mais calorias para realizar essa tarefa, e por isso mantém o metabolismo num ritmo acelerado por mais tempo. Essa é a razão pela qual não se deve treinar o mesmo grupo muscular todos os dias, pois é preciso respeitar o tempo de descanso para a regeneração muscular.

A musculação é a melhor aliada


Segundo o nutricionista a musculatura é considerada um tecido metabolicamente ativo e o corpo exige um grande aporte de energia para realizar a manutenção das células desse tecido. Quando os músculos estão bem desenvolvidos essa demanda é ainda maior, porque eles aumentam nossa Taxa de Metabolismo Basal (TMB) – medida que define a quantidade mínima de energia usada para realizar as funções vitais do organismo enquanto o corpo repousa. A TMB elevada promove, consequentemente, a queima do tecido adiposo.

Essa taxa pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com fatores como o sexo, altura, idade, genética, sedentarismo e a composição corporal, portanto, quanto maior o percentual de massa magra no organismo, mais acelerado será o metabolismo, pois cada quilo de músculo no corpo requer cerca de 100 calorias a mais por dia.

"Os músculos exigem um esforço maior do metabolismo em relação às células de gordura. Se compararmos uma pessoa com maior quantidade de massa gorda no corpo a outra com o mesmo percentual, só que de massa magra, há um aumento de cerca de 15 a 25% na aceleração do metabolismo" acrescenta Reis. Justamente por isso é costumamos ter uma percepção distorcida de que algumas pessoas magras podem comer de tudo sem engordar, no entanto, o que acontece é que essas pessoas certamente possuem uma taxa de massa magra maior, ou seja, a presença dos músculos desenvolvidos promove uma queima maior de calorias.

O aeróbico não deve ser descartado

A musculação, portanto, não só é o melhor caminho para a definição e hipertrofia, mas também é o exercício mais eficaz quando se trata de emagrecimento, no entanto, os aeróbicos não devem ser renegados, tanto por quem quer queimar gorduras, quanto por aqueles que visam a massa magra. A atividade aeróbica contribui para uma melhora na densidade, volume e quantidade das mitocôndrias, onde acontece a respiração celular e ainda colabora com a perfusão sanguínea, ou seja, otimiza o aporte de nutrientes para as células, o que é essencial para o processo de recuperação após o treino.

Além disso, a atividade impulsiona a queima de calorias durante a realização dos exercícios, contribuindo para a queima de gorduras localizadas, portanto serve como um excelente meio de aquecimento. Já para quem objetiva a definição muscular, a atividade é indicada após a realização do exercício muscular e pode ser feita com menos intensidade e em curta duração.


A balança não é a fonte mais confiável


De acordo com o nutricionista, emagrecer efetivamente significa eliminar gordura e elevar a taxa de massa magra, ou, no mínimo, mantê-la estável, portanto, perder peso na balança nem sempre é sinônimo de emagrecimento, pois, muitas vezes os quilos a menos podem ser sinais da eliminação de líquidos ou, até mesmo, da redução do volume muscular que é mais preocupante. "O processo saudável de emagrecimento consiste na eliminação de gorduras e não se resume apenas aos números da balança, pois eles, sozinhos, não significam nada, a análise é feita com base na composição corporal" – explica o nutricionista.

O especialista explica que ao praticar atividades anaeróbicas é comum ver o ponteiro da balança subir, mas, nesse caso, não quer dizer que o indivíduo engordou, pelo contrário, o aumento do peso geralmente ocorre devido ao crescimento muscular. " Por isso, o ideal é manter um acompanhamento das medidas, afinal, os músculos ocupam menos espaço no corpo, porém, pesam mais, o que faz com que os números na balança sejam positivos aos que buscam o crescimento, mas se tornem irrelevantes para quem visa emagrecer".

Dieta estratégica é fundamental

De acordo com Reis, apesar da extrema importância das atividades físicas, a maior parte dos resultados provem da alimentação correta e é justamente por isso que a dieta deve ser o foco de quem deseja enxugar a silhueta ou conquistar um abdômen sarado "A alimentação é um fator essencial, pois assim como ela pode potencializar, ela também pode sabotar os esforços investidos nos treinos, portanto, não é preciso se atentar apenas às restrições, mas é necessários atenção principalmente em relação às escolhas certas de acordo com os objetivos definidos".

O cardápio não é igual para todos, aqueles que querem massa magra possuem mais variedades e flexibilidade, especialmente em relação às quantidades, já quem visa emagrecer precisa de um controle maior e mais moderação no prato. "Alguns alimentos podem auxiliar na aceleração do metabolismo, como os termogênicos: cafeína e chá verdade, por exemplo. Também é importante investir naqueles capazes de ajudar na reconstrução dos tecidos, como as proteínas. Além disso, existem alguns alimentos funcionais e suplementos que podem ser inseridos estrategicamente na dieta, impulsionando ainda mais os efeitos desejados, mas, vale ressaltar que, tanto na dieta, quanto na hora de aderir a uma rotina de exercícios, é fundamental contar sempre com a supervisão de um profissional habilitado" - finaliza o especialista.

Saiba quais são as vacinas necessárias para cães e gatos

Médica veterinária explica quais são as vacinas fundamentais para manter a saúde dos pets em dia

Animais de estimação são sinônimo de alegria e companheirismo. Eles costumam recepcionar seus donos com latidos, ronronares e lambidas. Porém, às vezes, os amiguinhos de quatro patas mudam de comportamento, ficam cabisbaixos e desanimados. Isso pode ser um sinal de que há algo errado com a saúde deles.

Pra evitar que isso aconteça é necessário manter a caderneta de vacinação em dia. A tosadora de Sorocaba (SP), Juliana Corcini, que é dona de sete cães e de dois gatos, sabe bem disso.

"Mantenho as vacinas em dia para prevenir que eles fiquem doentes. Sempre vacino meus pets de acordo com as datas de nascimento. Além disso, todos os anos eles tomam o reforço da vacina antirrábica e V10", conta Juliana.

A médica veterinária Bruna Rosa destaca a importância de vacinarmos os pets. "A vacinação é de extrema importância, pois a imunização acontece de forma preventiva. Quando o animal não está vacinado, ele fica suscetível a contrair doenças como a raiva, cinomose e leptospirose, que podem levar o animal a óbito", explica a veterinária.

Respeitar o calendário de vacinação dos pets é fundamental para garantir que os animais fiquem saudáveis e felizes. Apesar de apenas a vacina antirrábica ser obrigatória, outras vacinas também são importantes.

"De acordo com a nossa legislação, somente a vacina antirrábica é obrigatória, já que se trata de uma zoonose, doença que pode ser transmitida a seres humanos. Porém, os animais devem receber também doses da V8 ou V10", alerta Bruna.

Vacinas necessárias para cães

Vacina antirrábica – A vacina antirrábica protege contra a raiva e deve ser aplicada em uma única dose após os três primeiros meses de vida dos cães. Essa vacina é aplicada gratuitamente por órgãos ligados ao setor de zoonoses das cidades.

Vacina V8 – Essa vacina protege o cão contra cinomose, parvovírus, adenovírus tipo 2, parainfluenza, coronavírus, leptospirose causada pelas cepas icterohaemorrhagiae e canicola. A aplicação é dividida em três seções, com intervalos de 21 a 30 dias entre cada uma.

Vacina V10 – Além de proteger contra as mesmas doenças que a V8, a vacina V10 também protege o cachorro de outras duas cepas causadoras da leptospirose, a grippotyphosa e a Pomona. As aplicações seguem a mesma indicação da V8.

Outras vacinas indicadas para os cães são contra a gripe canina, giárdia e leishmaniose.

Vacinas necessárias para gatos

Vacina Antirrábica – No caso dos gatos, a vacina antirrábica segue as mesmas especificações para os cães.

Vacina V3 – A tríplice felina protege os animais contra o calicivírus, inotraqueite e panleucopenia. A primeira dose deve ser aplicada depois dos primeiros 60 dias do animal, a segunda após o intervalo de 21 dias.

Vacina V4 – Além de proteger os bichanos das mesmas doenças que a tríplice, a quádrupla felina protege também contra a clamidiose.

Vacina V5 – Essa vacina protege das mesmas doenças que a V4 e contra a leucemia felina. As doses devem ser aplicadas a partir dos nove meses do animal e com intervalo de 21 a 30 dias.
É importante ressaltar que as vacinas devem ser aplicadas anualmente e apenas por médicos veterinários. A imunização do animal só acontece após a aplicação da última dose das vacinas, por isso, quando o pet estiver no quadro vacinal, não deve ter contato com outros animais.

Brasileiro gasta, em média, R$189,00 por mês com animais de estimação

Principal gasto dos donos com os animais é com a alimentação

O brasileiro que tem bicho de estimação gasta em média R$ 189 por mês com o animal, segundo pesquisa feita pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) com 796 internautas de todas as capitais. O levantamento concluiu que 76% das pessoas com acesso à internet têm animais de estimação e apenas 8% delas associam seus animais a despesas.

O principal gasto dos donos com os animais é com a alimentação. As rações foram citadas por 88% dos entrevistados e os petiscos, por 52%. Mais da metade (52%) afirma só comprar itens de alimentação de linha premium. Entre os gastos, os donos de bichos também citaram xampus e condicionadores (57%), medicamentos e vitaminas (50%) e brinquedos (44%).

Entre os serviços, as vacinas lideram a lista de mais procurados, lembradas por 63% dos ouvidos na pesquisa; seguidas por idas ao veterinário (44%) e banhos em pet shop (37%). Apesar de menos citados, chamam a atenção cuidados como tratamentos estéticos (13%), passeadores de cachorros (13%), tratamentos contra obesidade (8%) e acompanhamento comportamental (8%).

Na avaliação do presidente do SPC Brasil, Roque Pellizzaro Junior, a pesquisa mostra que o tratamento humanizado dos pets é uma tendência e há espaço para ampliação do setor de produtos e serviços para bichos. "A composição da cesta de compras dos donos de animais de estimação está mudando. É cada vez maior a demanda por cuidados especializados", avaliou.

"Moda e estética, alimentação saudável, hospedagem, atendimento em casa, exercícios físicos e saúde comportamental são algumas das áreas que deverão se desenvolver intensamente nos próximos anos", afirmou Pellizzaro.

A pesquisa também procurou saber onde os donos de animais de estimação compram produtos para seus bichos. As lojas de bairro especializadas foram citadas por 53% deles. Grandes redes de pet shops e supermercados foram lembrados por 20% e 16% dos entrevistados, respectivamente. Os motivos para a escolha são preço (59%), qualidade dos produtos e serviços (49%) e confiança (44%).

O perfil de quem tem animal de estimação é bem dividido entre homens e mulheres (50%). Pouco mais da metade (54%) está das classes C, D e E e na faixa etária dos 25 aos 44 anos (58%). Os cães são os preferidos por 79% das pessoas, seguidos por gatos (42%), pássaros (17%), peixes (13%), tartarugas (6%) e pequenos roedores (5%).

O levantamento foi feito em duas etapas. Na primeira, foram ouvidos 796 consumidores para identificar o percentual de quem tem animais de estimação. Uma segunda rodada, com 610 entrevistados, desenhou o perfil das pessoas que têm pets.

Bem-Estar

Beber água não emagrece, mas ajuda na dieta; entenda o porquê

Durante o jejum, a água é muito bem-vinda para evitar uma falsa sensação de fome

A relação entre a ingestão de maiores quantidades de água por dia e a perda de peso é um tema bastante discutido e ainda controverso. Especialistas garantem que a água, por si só, não emagrece ninguém, mas é fundamental para quem faz dieta e também para quem não faz.

"O que faz emagrecer é comer menos e gastar mais energia", garante a professora do Departamento de Ciências Fisiológicas da Universidade Estadual de Londrina (UEL), Cássia Thais Zaia. Segundo ela, biomédica que estuda o controle neural da ingestão alimentar, a água dá condições para um emagrecimento saudável, mas não promove a perda de peso.

"A água é importante para todas as reações bioquímicas do nosso organismo, incluindo o emagrecimento, porque nosso metabolismo depende do oxigênio e do hidrogênio presentes na água. Todo esse processo promove um gasto de energia, mas não é suficiente para emagrecer", explica.

Com isso, a professora desmistifica a informação de que tomar água gelada emagrece porque exige um esforço do organismo para aquecê-la. Em relação a uma outra ideia bastante difundida, a de que beber água antes das refeições ajuda a emagrecer, ela acredita ser mais eficiente para quem quer perder alguns quilos. "A água vai ajudar a preencher o estômago e o cérebro vai entender que é hora de parar de comer, vai trazer a sensação de saciedade sem comer muito."

Beber um copo de água antes das refeições é uma das dicas que a nutricionista Valéria Mortara dá aos pacientes que querem perder peso. "É que a sensação de sede pode ser confundida com a sensação de fome. No nosso cérebro, o centro da fome está muito próximo ao centro da sede", explica. Assim, e também durante o jejum, a água é muito bem-vinda para evitar uma falsa sensação de fome.

A nutricionista também afirma que a água facilita o emagrecimento, mas não pode ser responsável pela perda de peso. "A boa ingestão de água torna mais fácil emagrecer, porque quando nosso organismo está hidratado tudo acontece mais fácil. Além disso, a água é veículo de eliminação das toxinas, é o verdadeiro detox."

Água alcalina

Uma das mais recentes "fórmulas mágicas" para emagrecer, a água ionizada, ou alcalina, tornou-se uma grande polêmica. Difundida pelo médico alemão Andreas Moritz, no livro 'Limpeza do fígado e da vesícula', essa água seria capaz de eliminar a acidez do sangue, promovendo o emagrecimento e vários outros benefícios ao organismo.

Assim como muitos especialistas, inclusive da comunidade internacional, Valéria não vê fundamento nessa argumentação. "Nosso organismo tem mecanismos assustadoramente sofisticados para manter o equilíbrio da acidez, eliminar toxinas. Eu acredito em água, da torneira, mineral, com gás.", justifica.

Gato está desaparecido na Vila Xavier, em Assis

Ele atende pelo nome de Howl e está sumido desde sexta-feira, 15

Um gato está desaparecido nas proximidades do Supermercado São Judas Tadeu, na Vila Xavier, em Assis.

De acordo com sua tutora, ele desapareceu nesta sexta-feira, 15. O gato atende pelo nome de Howl, é de porte pequeno, siamês, com as patinhas manchadas de branco.

Caso alguém tenha informações sobre ele, os telefones de contato são (18) 997889-1752 e (18) 98181-6128.

Veja algumas fotos:





Cachorra que amamenta seis filhotes está desaparecida, em Assis

Comunicado foi feito em redes sociais pelo dono dos cachorrinhos

Um apelo de um morador da Vila Xavier, em Assis, feito nas redes sociais nesta terça-feira, 12 de setembro, tem se propagado para ajudar a encontrar a cachorra Paloma que está desaparecida desde ontem à noite. Existe a suspeita que o animal doméstico tenha sido furtado.

A preocupação vai além do desaparecimento, também inclui o fato de a cachorra estar amamentando e o dono teme que os filhotinhos fiquem doentes. O apelo foi divulgado por Breno Augusto Entringuer, que deixou como telefone de contato por whatsapp (011) 97588-5607.

"Segunda-feira à noite, ao chegar da faculdade não encontrei minha cachorrinha em casa, estranhei pois aqui é tudo fechado. Moro na Rua Emílio de Menezes 898, entre a Concha Acústica e o supermercado São Judas, bem próximo ao Tiro de Guerra. Peço por favor que quem estiver com ela entre em contato o mais breve possível, você vai notar pelas mamas dela que esta amamentando. Tenho 6 filhotes aqui chorando muito e não conseguem mamar em mamadeira. Estou com medo que morram de fome. Ela é da raça Lhasa Apso, porte pequeno, cores branca predominante com machas claras de cor marrom, está com o corpo tosado tendo pelo mais longos apenas no rabo, orelhas e no topo da cabeça. Atende pelo nome de paloma. meu whats: 011975885607".


Cachorra Paloma e seus filhotes


Paloma está desaparecida desde segunda-feira, 11


Bem-Estar

Obesos saudáveis' e 'magros doentes' têm maior risco de doença cardiovascular, diz estudo

Pesquisa indica que cálculo para o risco de eventos cardiovasculares é complexo: não depende apenas do peso, nem somente da ausência de condições como diabetes e colesterol alto

édicos não devem ignorar o risco de doenças cardiovasculares em indivíduos tidos como "obesos saudáveis" ou aqueles com "peso normal", mas com doenças metabólicas como diabetes, advertem pesquisadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido.

O estudo foi publicado nesta segunda-feira (11) no "Journal of the American College of Cardiology".

Para os pesquisadores, dados indicam que o conceito de "obesidade saudável" deve ser visto com maior atenção porque esses indivíduos ainda estão em maior risco para doenças cardiovasculares. Um obeso é considerado saudável quando, apesar do peso elevado, não há indícios de doenças metabólicas como diabetes, hipertensão e colesterol elevado.

Do mesmo modo, o fato de uma pessoa ser magra não implica que ela esteja livre do risco de desenvolver doenças cardiovasculares. A pesquisa também apontou aumento de risco nesse grupo.

"A chamada 'obesidade metabolicamente saudável' não é uma condição inofensiva e o termo não deve mais ser usado para levar as pessoas a acreditarem que a obesidade possa ser saudável", diz Rishi Caleyachetty, um dos autores do estudo, em nota.

No estudo, cientistas analisaram registros de saúde de 3,5 milhões de adultos britânicos. A análise foi feita em duas etapas: primeiro, foram identificados indivíduos livre de doenças cardiovasculares; depois, pesquisadores reavaliaram o registro desses mesmos indivíduos 5 anos depois para verificar a ocorrência de alguma condição cardiovascular.

Depois da análise, indivíduos foram divididos em quatro grupos "fenotípicos": 1) Indivíduos abaixo do peso (Índice de Massa Corporal menor que 18.5); índividuos com peso normal ( IMC maior que 18m mas menor de 25); sobrepeso (maior que 25, mas menor que 30); e obesos (IMC menor que 30).

A pesquisa mostrou que indivíduos obesos "metabolicamente saudáveis" apresentam maior risco de doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que também não possuem doenças metabólicas, mas têm peso normal.

Resultados mostraram que há um risco 49% maior de doença cardíaca coronária, 7% maior risco de doença cerebrovascular e um risco aumentado de insuficiência cardíaca de 96%.

Ainda, pesquisadores demonstraram que indivíduos com peso normal, mas portadores de doenças metabólicas, também estão em maior risco.

"O fato do estudo mostrar que magros também terem risco aumentado tem uma implicação importante: sugere ainda que o peso não deve ser o único critério para identificar o risco cardiovascular", diz o professor Neil Thomas, da Universidade de Birmingham, em nota.

As implicações práticas da pesquisa

Segundo os pesquisadores, os dados indicam que médicos devem encorajar indivíduos obesos a perderem peso, mesmo que eles não tenham indicações de doença metabólica.

Do mesmo modo, o peso não deve ser o único indicador de risco de doença cardiovascular, já que magros com doenças metabólicas também estão em maior risco.

O que acontece se cortarmos os bigodes do gato?

Conheça os mitos e verdades sobre essa curiosa lenda urbana

Uma curiosa lenda urbana diz que se os fios do bigode de um gato forem cortados o animal ficará perdido e não encontrará o caminho de volta para casa. Quem trabalha com animais é direto ao afirmar: a história não passa de um mito.

O biólogo Guilherme Domenichelli, do Zoológico de São Paulo, desmente a teoria e confirma que, no caso de perda dos pêlos faciais, os felinos são afetados apenas na hora de caçar ou fugir de um predador. Segundo ele, os fios, chamados de vibrissas (pêlos sensoriais de orientação), têm a capacidade de auxiliar no tato e também na movimentação do animal, alertando-o sobre eventuais perigos no caminho.

"As vibrissas, que vão desde os bigodes até as sobrancelhas e os pêlos nas pontas das orelhas, funcionam como um importante mecanismo do corpo dos felinos", explica Domenichelli. No escuro, por exemplo, os longos bigodes conseguem perceber os perigos próximos ao gato que ele não enxerga. Estímulos são enviados ao cérebro para produzir os reflexos necessários à proteção.

"O leopardo fecha os olhos quando ataca uma presa para não se ferir caso ela esteja viva. Seus bigodes ficam virados para frente de forma que possa identificar se o animal atacado está vivo ou morto, através do tato", informa. De acordo com o biólogo, o mesmo mecanismo sensorial também existe em outras espécies, entre elas os leões marinhos, as focas e as lontras.

Os gatos geralmente possuem uma dúzia de bigodes, que se localizam em quatro fileiras sobre os lábios superiores, alguns nas bochechas, e outros fios sobre os olhos e o queixo. Os fios mais elevados têm uma movimentação independente, diferente dos inferiores, para a obtenção de medições ainda mais precisas.

Domenichelli avaliou que o posicionamento dos bigodes também indicam o estado de humor do animal, como tranqüilidade e postura defensiva ou agressiva, quando estiverem mais colados à cabeça.

Para o biólogo, diferentemente dos felinos selvagens, os bigodes não fazem tanta falta ao gato doméstico. "O animal de estimação é bem cuidado e pode tranquilamente sobreviver sem os fios, até porque ele cresce rapidamente", completa. Assim como o cabelo dos seres humanos, o bigode do gato cresce, em média, mais de 1 cm por mês.

Algumas raças de gatos criadas pelo homem em laboratórios, a partir de cruzamentos, não possuem pêlos pelos corpo e podem não apresentar os fios sensoriais, como é o caso do Sphynx. Já os tigres são os felinos que possuem os maiores bigodes e também os mais grossos.

Bem-Estar

7 alimentos para fortalecer a imunidade e evitar resfriados

Especialista dá dicas sobre como fortalecer e aquecer o organismo durante este período de frio intenso que estamos vivenciando

Ainda resta pouco menos de um mês para o fim do inverno, mas nos últimos dias da estação o frio resolveu se intensificar por todo o Estado. Associado à umidade que está mais proeminente nestes dias, a variação de temperatura – o vento gelado na rua e ambientes fechados em casa ou no escritório – colaboram para facilitar com que as pessoas peguem gripe ou resfriado com maior facilidade.

Para evitar o desconforto gerado por essas doenças, além de se agasalhar bem, é possível investir na alimentação adequada para potencializar o sistema imunológico. Afinal, já é difícil sair da cama todo dia de manhã com este frio para ir trabalhar, imagine ter que fazer isso com o corpo todo dolorido mais o mal-estar que estas doenças causam.

Uma boa alternativa para melhorar a imunidade e diminuir à propensão a ter pequenas ou grandes infecções e quadros como gripes está em atentar-se com a alimentação. "Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico. Muitos alimentos também ajudam a proteger as células do organismo contra alterações que podem levar a problemas de saúde, além de ajudar a combater infecções e reduzir inflamações", explica Rita Scarpato, nutricionista da Splendido Alimentação.

Segundo Ida Helena Poltronieri, nutricionista e diretora comercial da Splendido, não só funcionários, mas empresas também podem e devem se atentar com a alimentação neste período. "Muitas empresas estão percebendo que proporcionar alimentação para seus colaboradores é muito mais do que um benefício de ‘RH’, é proporcionar qualidade de vida que será refletida no desempenho deste trabalhador. Essas empresas que se preocupam com a alimentação de seus colaboradores possuem equipes mais dispostas e sofrem menos com ausências e licenças de trabalhadores por conta de doenças que podem ser facilmente evitadas como uma boa nutrição", comenta ela ao recordar que obesidade, pressão alta e diabetes também sofrem influência de uma boa alimentação.

Para Rita uma ótima pedida para evitar estes infortúnios é apostar em um prato de comida bem equilibrado e colorido, principalmente com os ingredientes certos. Confira a seguir alguns alimentos que a nutricionista sugere acrescentar no cardápio neste período:

1. Tomate

O tomate é rico em vitaminas A, B e C, bem como em sais minerais como fósforo, potássio, cálcio e magnésio. Por isso, ele auxilia na proteção do sistema imunológico. A substância responsável por esses benefícios, que dá a coloração vermelha ao alimento, é o licopeno. Esse nutriente é antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres, que leva ao envelhecimento precoce, e também a manter o coração saudável. "Muitas pessoas não gostam de comer salada no inverno. Por isso, uma boa opção para ingerir este alimento é prepara-lo em sopa ou mesmo um caldo de tomate. Além de consumir o nutriente, a versão quente do alimento ainda serve para aquecer o organismo neste frio", comenta Rita.

2. Temperos: alho, cebola, pimenta e gengibre

O alho tem função imunoprotetora e uma boa dose de selênio e zinco, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças, explica Rita. "É por isso que muitas pessoas, quando gripadas, recorrem ao chá de alho para melhorar os sintomas das doenças", comenta a nutricionista. Sobre a maneira de utilizá-lo na prevenção, ela recomenda que ele pode ser consumido no tempero das preparações e adicionado cru para temperar o tofu, por exemplo. A cebola possui quercitina, outro potencializador da função imune, prevenindo doenças virais e alérgicas.

Durante os períodos de festa juninas e julhinas, o gengibre é muito utilizado para o preparo do quentão. Elaborado desta forma ele pode ficar até muito saboroso, mas não é nada recomendado ingerir bebidas alcóolicas para trabalhar. Rico em vitamina C e B6, o gengibre é expectorante, reduz a inflamação e a dor, tem ação bactericida e também auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. O alimento também é um excelente termogênico capaz de diminuir inflamações da garganta, típicas de gripes e resfriados. Porém, é muito importante atentar ao organismo ao ingerir este alimento, porque algumas pessoas são alérgicas e podem passar mal com uma tosse seca e muito forte, obstrução da garganta e surgimento de manchas avermelhadas pelo corpo. "De toda forma, nunca use grandes pedaços, e sim, lascas fininhas e pequenas", recomenda Rita. A nutricionista indica que o gengibre pode ser usado em muitas sobremesas doces, mas também pode ser utilizado ralado em molhos salgados, sucos, chás e outros alimentos

Já a pimenta por si só já é considerada um alimento que provoca "calor" em muitas pessoas. Não é à toa que na Bahia, ela é sinônimo de "quente". Isso também se deve ao fato de ser um alimento termogênico, que auxilia na aceleração do metabolismo e, assim, favorecem o emagrecimento. O fitoquímico responsável pelos benefícios é denominado de capsaicina, responsável pelo "ardido" do alimento, comenta Rita. Esta substância tem a capacidade de reduzir a quantidade de radicais livres no organismo, sendo considerada um antioxidante e também um expectorante natural. As pimentas vermelhas também são fontes de vitaminas A, C e do complexo B, podem ser utilizadas moderadamente.

3. Vegetais verde-escuros

"Brócolis, couve, couve de Bruxelas, rúcula e espinafre são fontes importantes de ácido fólico e vitaminas A, B6 e B12, que possuem papel na maturação das células imunes, ajudando na resistência às infecções", diz a nutricionista da Splendido Alimentação. Rita complementa que os alimentos ricos em ácido fólico são importantes porque este nutriente participa da formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo. "O brócolis é um dos vegetais mais saudáveis que você pode colocar na sua refeição e um dos alimentos que ajudam na imunidade. A chave para manter seu poder intacto é cozinhá-lo o mínimo possível, no vapor, para que não perca suas propriedades. Pode ser colocado em molhos, arroz, risotos, lanches, saladas, recheio de tortas e onde mais a imaginação permitir", aconselha Rita.

4. Iogurte ou leite fermentado

Segundo a nutricionista, o iogurte natural e o leite fermentado são ricos em lactobacilos com propriedades probióticas, que melhoram a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico. "Além de ser consumidos no café da manhã e no lanche da tarde, eles são ótima opção de serem ingeridos antes de dormir ou para quando bate aquela fome de madrugada, pois é justamente neste período noturno que a ação dos lactobacilos é mais eficiente" indica Rita. A nutricionista acrescenta que ainda é possível utilizá-lo na preparação de molhos para saladas.

5. Ômega 3

O ômega 3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo. "Salmão, cavala e arenque são exemplos de mariscos ricos em gorduras ômega-3, que reduzem a inflamação, aumentam o fluxo de ar e protegem os pulmões de resfriados e infecções respiratórias", observa Rita.

6. Morango

Assim como outras frutas cítricas (laranja, acerola, limão e kiwi), o morango é rico em vitamina C, antioxidantes, fibras, flavonoides e propriedades anti-inflamatórias. "A vitamina C é importante porque aumenta a produção das células de defesa do corpo, aumentando assim a resistência a infecções. Além de serem ricas em antioxidantes, que evitam a ação dos radicais livres responsáveis por enfraquecer as células, deixando o organismo mais propenso para a ação de agentes invasores, grande parte das frutas cítricas têm percentual significativo de água, fator que acaba auxiliando na hidratação. ", pondera a nutricionista. Ela recorda que, apesar de teoricamente a temporada do morango começar só em setembro, já é possível encontrar esta fruta em grandes quantidades pelas feiras, sacolões e supermercados. "Em muitos destes locais o morango já está com preço bem acessível ou em promoção, por isso é ótima pedida para incluir na alimentação neste período", pondera completando que, além de consumir a fruta in natura, é uma excelente opção para sucos e vitaminas, que auxiliam a dar um ‘up’ no organismo.

7. Cogumelos

Cogumelos (como o champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo. Já o shitake é rico em lentinana, nutriente capaz de estimular a produção das células de defesa e aumentar a imunidade. "Cogumelos diferentes como shiitake, champignon, shimeji podem trazer inúmeros benefícios. Pode-se consumir um punhado todos os dias. Ficam deliciosos em risotos, massas, saladas ou acompanhado de carnes" orienta Rita.

Bem-Estar

Veja como os lácteos ajudam a prevenir a osteoporose e o diabetes

Os lácteos se destacam pelo alto teor de proteínas, que contêm todos os aminoácidos indispensáveis para o corpo

Estima-se que 20% da população mundial tenha mais de 60 anos em 2050, de acordo com Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). No Brasil, a expectativa média de vida é de 74,6 anos, mas a tendência é que se viva mais nas próximas três décadas. Com essa perspectiva, é importante ter uma alimentação adequada para poder aproveitar a terceira idade com saúde, evitando assim doenças como a osteoporose e o diabetes. Os lácteos são fundamentais para isso e Ana Paula Del'Arco, nutricionista e consultora da Viva Lácteos - Associação Brasileira de Laticínios - mostra como eles contribuem para o bem-estar dos mais velhos.

"Os casos de diabetes e osteoporose são mais comuns na terceira idade, geralmente como consequência de hábitos alimentares inadequados durante a vida, sendo o consumo de lácteos como leite, queijo e principalmente iogurte aliados na prevenção dessas doenças. Além do cálcio que contribui para a saúde dos ossos, os lácteos possuem uma grande quantidade de nutrientes, proteínas de alto valor biológico, peptídeos bioativos, essenciais para o bom funcionamento do organismo", explica Ana Paula.

Os lácteos se destacam pelo alto teor de proteínas, que contêm todos os aminoácidos indispensáveis para o corpo, ajudando na prevenção da sarcopenia (que é a diminuição da massa muscular e força física com o avanço da idade), e por ser fonte de cálcio, fósforo e magnésio, que contribuem para a manutenção da saúde óssea, ajudando na prevenção da osteoporose. O iogurte é ainda uma ótima fonte de probióticos que podem aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir inflamações, ajudando na prevenção ao diabetes. Os produtos lácteos fermentados também têm papel importante neste processo, já que estão relacionados com a microbiota intestinal, envolvida no contexto da síndrome metabólica e do diabetes.

No caso das mulheres, o cuidado deve ser redobrado, já que a perda de massa óssea pode chegar a até 5% por ano durante a menopausa. Isso ocorre devido à redução do hormônio estrogênio e a consequência dessa perda ao fim de cinco anos é a osteoporose pós-menopausa.

O leite é a principal fonte alimentar de cálcio na nossa dieta e seus benefícios na saúde óssea e na prevenção da osteoporose há muito foram comprovados. Além disso, é possível adicionar ao leite, outros alimentos como frutas batidas, aveia e outros cereais para aumentar a densidade energética e nutricional e melhorar a consistência, para aqueles que têm disfagia.

"Na terceira idade, os lácteos são muito importantes na alimentação, tanto do ponto de vista nutricional, como pelo fato de dispensarem a mastigação, ajudando àqueles aqueles que têm problemas de dentição. Para quem tem disfagia, que é a dificuldade de engolir, a consistência pastosa do iogurte e do leite, quando batido com frutas e aveia, por exemplo, é excelente", afirma Ana Paula.

Células-tronco auxiliam no tratamento de animais

Terapia celular já é largamente utilizada para a cura de enfermidades em cães e gatos e também em outras espécies, como equinos e coelhos

Tratamentos com células-tronco ajudam não só os seres humanos, mas também os animais. Segundo Jorge Morais, veterinário e diretor da rede especializada em cuidados para pets Animal Place, a terapia celular já é largamente utilizada para a cura de enfermidades em cães e gatos e também em outras espécies, como equinos e coelhos, por exemplo. "As células-troncos dão origens a todas as outras e possuem um enorme poder anti-inflamatório", explica.

As células-mães, como também são chamadas, são retiradas do corpo do animal, levadas para um laboratório onde serão separadas e transformadas em novas células para então serem implantadas novamente diretamente na enfermidade ou através da via endovenosa. "Elas regeneram as células doentes. Os resultados são sentidos após três sessões, em média. A melhora é gradativa e contínua mesmo após o término do tratamento, já que continuam atuando nos tecidos após as aplicações", comenta Morais.

Mas, apesar da grande eficácia e do sucesso em muitos casos, o profissional lembra que infelizmente não há milagres. "A terapia é uma importante coadjuvante no tratamento de algumas enfermidades, mas cada caso deve ser avaliado separadamente", finaliza.

Prefeitura prorroga vacinação contra raiva

Cães e gatos podem ser vacinados até o dia 30 de agosto

A Prefeitura de Assis, através da Secretaria Municipal da Saúde, informa que a campanha de vacinação antirrábica, que teve início em 14 de agosto na cidade, será prorrogada até o próximo dia 30 para repor os três dias cancelados da última semana por conta do período chuvoso.

De acordo com João Francisco Moreli Bertogna, cerca de 9 mil animais, entre cães e gatos a partir dos 3 meses de vida, são esperados para receberem a dose da vacina que previne contra a
raiva.

"Até o momento foram imunizados 809 animais e toda a população pode colaborar com a campanha levando seu animal de estimação até o ponto de vacina mais próximo de sua residência", lembra o veterinário.

A imunização é gratuita e acontece conforme a programação.

Pontos fixos

AGROASSIS
Av. Glória, 356
Fone: 3323-4699

AGROESTE
Rua: José Nogueira Marmontel, 811
Fone: 3321-1791

CASA DO PECUARISTA
Rua: José Nogueira Marmontel, 629
Fone: 3322-2754

ZOOCENTER
Av. Armando Sales de Oliveira, 520
Fone: 99732 3412

CASA DAS GAIOLAS DOIS BICUDOS
Av: Siqueira Campos, 50
Fone: 3324-9564

PET SHOP PAULISTA
Av. Otto Ribeiro, 962
Fone: 3325-1921

CASA MORENO
Rua: Pântano, 37
Fone: 3324-3317

AGROPECUÁRIA NOGUEIRA
Rua Almirante Barroso Esquina com Padre David
Fone: 3323-2253

LIBRA AGROPECUÁRIA
Av. Paschoal Santilli, 1.794
Fone: 3322-2078

CASA DO LAVRADOR
Av. Paschoal Santilli, 146
Fone: 3322-2824

AGROPECUÁRIA RAÇÃO & CIA
Av. Dom Antônio, 1.046
Fone: 3321-2012

TOCA DA RAPOSA
Av. Perimetral Rotatória da Vila Ribeiro
Fone: 3324-7948



Arquitetos renomados dão dicas pra quem quer decorar uma casa pequena

Você mora em uma casa ou apartamento pequeno e um arquiteto ou decorador não cabem em seu orçamento? Pois o limaonagua entrou em contato com renomados arquitetos que gentilmente compartilharam sua experiência conosco. São informações valiosas, que podem melhorar significativamente a qualidade de vida de quem vive em uma casa pequena. O mais importante: é de graça! Então, faça bom proveito.

Fizemos a alguns escritórios de arquitetura a seguinte pergunta: se você tivesse que dar uma dica para uma pessoa que vai morar em um espaço pequeno, qual seria ela?

Uma boa marcenaria!
Uma marcenaria bem feita aproveita cada centímetro do seu apartamento. Essa é a maior vantagem deste serviço. As demandas que mais chegam até nós, profissionais, são: guarda-roupa grande e mais espaço para guardar utensílios de cozinha. Pensando nisso, nasce o projeto de marcenaria.

Outra dica boa é não utilizar muitos padrões de madeira e escolher até três tons. Assim, é mais fácil criar ambientes harmônicos e aproveitar as peças em MDF.

Neste projeto, elegemos o destaque com o verde-limão em contraste com o cinza e o tom amadeirado. Optamos também pelo armário com portas de abrir que, além de ocupar 7cm a menos do que o armário com portas de correr, é mais barato, pois não inclui os trilhos.

Os detalhes fazem a diferença! Os puxadores estão cada vez mais camuflados na marcenaria, eles vêm no formato cava ou apenas um perfil em alumínio discreto.






A iluminação é um fator decisivo ao bom uso de espaços pequenos e a luz natural é a melhor opção

A primeira dica é o bom aproveitamento dos espaços, com móveis versáteis e, quando possível, ambientes integrados.

A iluminação também é um fator decisivo ao bom uso de espaços pequenos. A luz natural é sempre a melhor opção, porém, quando o ambiente não puder abrigá-la, focos de luz artificial ajudam a destacar certos espaços ou objetos e assim melhor distribuir o projeto.

Além dessas dicas, outros "truques" para melhor aproveitar estes ambientes é o uso de espelhos, que dão a sensação de amplitude, e de outros objetos específicos no décor. O tapete é um deles. O uso de um grande tapete retangular que envolva algum cômodo, como a sala de estar, também pode proporcionar o efeito desejado. Algumas estampas, como as quadriculadas, podem dar um efeito "ilusório" que é interessante para a ampliação dos projetos.





Cachorra está desaparecida nas proximidades da Vila Progresso, em Assis

Mel, como é chamada, fugiu no domingo, 13

A cachorra Mel desapareceu neste domingo, 13, na Travessa Victor Belo, na Vila Progresso, em Assis.

De acordo com sua tutora, ela fugiu por volta das 18h e a família está sofrendo muito com a falta do animal, incluindo a sua filha, de apenas três anos.

Mel é de porte grande, tem a pelagem marrom e os olhos verdes. Ela é bastante dócil e estava sem coleira. Ela nunca havia fugido anteriormente e só passeava nas proximidades de sua casa.

Caso alguém tenha informações sobre a Mel, os telefones de contato são (18) 99625-9800 e (18) 99782-4655.


Mel

Mel


Cachorra da raça Shitzu está desaparecida a Vila Xavier, em Assis

Loa, como é chamada, desapareceu no início do mês

A cachorra Loa, da raça Shitzu, está desaparecida desde o dia 3 de agosto na região da Rua Cruz e Souza, na Vila Xavier, em Assis.

De acordo com sua tutora, ela estava em tratamento devido a uma hérnia na barriga e precisa de cuidados específicos. Além disso, a família está preocupada e sente falta do animal.

Loa tem a pelagem preta e branca, e usava um elástico preto quando desapareceu.

Quem tiver informações sobre a cachorra, pode entrar em contato com os tutores pelos telefones (18) 99778-8100 ou (18) 98149-1208.


Loa

Loa

Loa


Você sabia que cães podem doar sangue?

Assim como nos hemocentros humanos, o banco de sangue canino possui demanda alta

Os cães são animais bem diferentes dos humanos, porém, em pelo menos uma coisa ambos se assemelham: a possibilidade de salvar vidas por meio da doação de sangue. Com o Projeto Vida – Banco de Sangue de Cães, da Universidade Estadual de Londrina (UEL), centenas de vidas caninas já foram salvas graças à doação de sangue dos "melhores amigos do homem".

A docente do curso de Medicina Veterinária da UEL e coordenadora do projeto, Patrícia Mendes Pereira, afirma que o abastecimento do banco de sangue canino é de extrema importância para a vida dos bichinhos internados no Hospital Veterinário (HV).

"Atendemos muitos cães na emergência, em estado grave. Muitos desses animais atropelados, com doenças crônicas ou agudas. Eles chegam extremamente anêmicos. A gravidade da anemia deles é tão grande que às vezes não dá para esperar duas, três horas para começar a transfusão sanguínea", explica Patrícia.

Assim como nos hemocentros humanos, o banco de sangue canino possui uma demanda alta se comparada ao estoque. Dessa forma, a equipe está sempre em busca de novos doadores. "Como faltam doadores, às vezes chega um animal precisando de transfusão e a gente não tem sangue estocado. E muitas vezes esse animal acaba morrendo, por falta do atendimento imediato com o sangue."

A veterinária alerta, contudo, que nem todo cão pode ser doador. Além de uma criteriosa avaliação para verificar o estado de saúde dele, outras particularidades devem ser respeitadas, como: o cão deve ser de grande porte; pesar mais de 28 kg; ter entre dois e oito anos de idade; ser vacinado anualmente; e ser manso para que permita a coleta do sangue na presença do guardião.

"Isso é feito [os exames> tanto para que, de forma alguma, eles sejam prejudicados com a coleta de sangue, como para sabermos que estamos passando um sangue saudável, sem doença."

Além da chance de salvar a vida de outros cães, os animais doadores "de carteirinha" ainda recebem exames e vacinação gratuitos, mesmo após atingirem a idade máxima permitida.

Atendimento especial

O banco de sangue canino possui uma estrutura privativa dentro do campus universitário, a fim de gerar mais comodidade aos doadores e seus guardiões. "O laboratório para colher o sangue é separado do Hospital Veterinário. É um ambiente à parte", frisa Patrícia.

Os interessados devem entrar em contato com a equipe do Projeto Vida através da página no Facebook ou pelo Instagram.

Através desse contato, um agendamento será feito no horário mais cômodo para o guardião do animal. "O proprietário deve agendar o atendimento. Por se tratar de um projeto de extensão, se chegar um doador de sangue sem agendamento, nós não temos uma equipe para colher o sangue na hora."

Cachorros estão desaparecidos nas proximidades da FICAR, em Assis

Eles fugiram na tarde deste sábado, 12

Dois cachorros fugiram e estão desaparecidos desde a tarde deste sábado, 12, em Assis. De acordo com informações da sua tutora, eles escaparam da Rua Pompeia por volta das 17h e foram vistos nas imediações do recinto da FICAR.

A fêmea tem a pelagem marrom e passou recentemente por uma cirurgia de castração, por isso ainda está tomando medicação e precisa de cuidados. Já o macho é da raça Border Collie, marrom. Eles atendem pelo nome de Amora e Fred.

Caso alguém tenha informações sobre eles, pode entrar em contato pelos telefones (18) 99754-2616 ou (18) 3323-8102.


Amora e Fred

Amora e Fred com seus tutores


Cachorra está desaparecida na Água do Baixadão, em Assis

Tutores acreditam que ela possa estar abrigada na casa de alguém

A cachorrinha Laranja está desaparecida na região da Água do Baixadão, em Assis. De acordo com sua tutora, Natália Casaes, ela foi adotada no ano passado, mas desapareceu nesta terça-feira, 8.

"Eu adotei a Laranja no ano passado. Ela estava muito debilitada, levei ao veterinário, fiz tudo que era necessário, dei todas as vacinas e remédios. No início desse ano levei para castrar e sempre cuidei muito bem dela no sítio. Na segunda feira à noite, quando meu namorado chegou em casa, já não viu ela na casinha, mas isso era comum. Os funcionários do sítio viram ela antes de irem embora na segunda à tarde. Já na terça à tarde realmente percebemos que ela havia desaparecido, procuramos em todo o sítio e nenhum sinal", afirma.

Os tutores foram até um posto de combustíveis próximo, mas ninguém viu a cachorra. Eles também foram se informar no posto da CART se havia algum caso de atropelamento, mas foram informados de que não havia nenhuma ocorrência.

"Já postei nas redes sociais, em alguns grupos de Assis e nenhuma notícia. Estamos imaginando que, por ela ser bem bonitinha, alguém possa ter pego achando que estava abandonada. Já liguei também em todas as clínicas veterinárias da cidade pra ver se encontrava alguma informação, mas até agora nada. Estamos muito tristes por não conseguir encontrar ela e não ter nenhuma notícia", salienta.

Caso alguém tenha informações sobre o paradeiro de Laranja, pode entrar em contato pelos telefones (18) 99779-7897 (Henrique) ou (18) 98148-1674 (Natália).


Laranja

Laranja

Laranja


Bem-Estar

Anvisa aprova medicamento biológico para hemofilia A

Zonovate possui fator de coagulação que evita hemorragias em hemofílicos

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou o medicamento Zonovate para o tratamento da hemofilia A. O composto possui o fator de coagulação VIII, que está ausente nessas pessoas.

A hemofilia A é uma condição genética que causa dificuldades de coagulação do sangue, levando a sangramentos excessivos em seus portadores.

Como a coagulação do sangue ocorre por meio da interação de estruturas chamadas pela medicina como ‘fatores de coagulação’, uma injeção da substância repõe a proteína e evita a hemorragia.

O Zonovate é considerado um medicamento biológico, classe de substâncias produzidas a partir de células e substâncias vivas -- e não com compostos químicos sintéticos. A droga foi produzida pelo laboratório Novo Nordisk.

A aprovação do medicamento foi registrada no Diário Oficial nesta segunda-feira (7).



Cachorra é abandonada em posto de combustível e precisa de um novo lar, em Assis

O posto fica na Rodovia Raposo Tavares (SP 227), na saída para Marília

Uma cachorra foi abandonada neste domingo, 6, em um posto de combustível localizado na Rodovia Raposo Tavares (SP 227), em Assis.

De acordo com o funcionário Ricardo de Oliveira, ninguém viu o momento do abandono, mas a situação é recorrente no local.

"Ela foi abandonada no domingo no posto de combustível. Ela é de porte grande, tem a pelagem marrom, é super dócil e infelizmente ninguém viu a hora exata em que abandonaram. Quem puder adotá-la ou ser um abrigo temporário, ela está aqui esperando por um lar. Hoje tratei dela, mas não temos condições de abrigá-la aqui", afirma.

É importante lembrar que a Lei Federal n°9.605 de 1998 (Lei de Crimes Ambientais) prevê o abandono de animais como crime, com pena prevista de detenção de 15 dias a 6 meses, ou multa.

Caso alguém possa adotar a cachorra abandonada, o telefone de contato é (18) 99742-7223.


Cachorra abandonada neste domingo, 6

Ela precisa de um novo lar onde possa receber carinho e amor


Bem-Estar

Medicamento que pode dar mais tempo de vida às pacientes com câncer de mama metastático é incorporado no SUS

O trastuzumabe, fundamental para o tratamento do câncer de mama metastático HER2+, subtipo mais agressivo da doença, teve a incorporação ao SUS recomendada pelo Ministério da Saúde. O medicamento mudou a forma como o câncer de mama é tratado no mundo e figura na lista básica para combater o câncer, criada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e usada para orientar governos na decisão de oferta de alternativas terapêuticas à população.

Ele já é ofertado desde 2012 na rede pública de saúde, mas apenas para pacientes com câncer de mama inicial e localmente avançado, ou seja, pacientes que apresentam metástases (tumores que surgem em outros órgãos além da mama) não tinham atualmente acesso ao tratamento gratuito, apesar de terem indicação para uso com resultados expressivos. A partir de agora, conforme determina o artigo 25 do Decreto 7.646/2011, as áreas técnicas do Ministério da Saúde terão prazo máximo de 180 dias para efetivar a oferta ao SUS.

A Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (FEMAMA) têm como um dos focos de seu trabalho ampliar o acesso a tratamento para pacientes com câncer de mama metastático no SUS. Durante a consulta pública que buscou ouvir a opinião da sociedade sobre a oferta desse tratamento na rede pública de saúde, lançou a campanha Pacientes no Controle, a fim de mobilizar a população a participar. Ainda, promoveu Ciclos de Debates com Parlamentares e Audiências Públicas sobre o tema em 15 estados brasileiros, campanhas pela ampliação de acesso a tratamentos entre outras ações.

A inclusão do trastuzumabe para câncer de mama metastático na rede pública de saúde é comemorada, mas defendida como medida mínima e fundamental pela FEMAMA. Além disso, a instituição demanda também a incorporação do pertuzumabe, tratamento cuja análise também foi submetida à consulta pública no mesmo período que o medicamento hoje aprovado pelo Ministério da Saúde: a combinação da quimioterapia padrão do SUS, trastuzumabe e pertuzumabe é capaz de proporcionar mais tempo de vida, sendo até 56,6 meses de sobrevida média global às pacientes com câncer de mama metastático, de acordo com o estudo CLEOPATRA (2013). Outro estudo estima que, utilizando essa associação de medicamentos, 768 mortes prematuras de mulheres com a doença poderiam ser evitadas no Brasil.

Compreendendo a importância do tema, a FEMAMA coloca sua presidente voluntária, Dra. Maira Caleffi, à disposição para entrevistas sobre a importância desse avanço e sobre o que mais ainda pode ser feito pelas pacientes com câncer de mama metastático no Brasil.

Sobre a FEMAMA

A FEMAMA (Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama) é uma entidade sem fins econômicos que concentra uma rede de 65 instituições ligadas à saúde da mama, presentes em 19 estados brasileiros e Distrito Federal, representando mais de 1 milhão de cidadãos. A instituição atua na articulação de uma agenda nacional única para influenciar a formulação de políticas públicas de atenção à saúde da mama. Eleita membro titular do Conselho Nacional de Saúde (CNS), a FEMAMA tem direito a voto nas pautas propostas pelo CNS que, posteriormente, se convertem em recomendações para o Ministro da Saúde na condução e formulação de políticas públicas. Mais informações no site www.femama.org.br

Bem-Estar

Ciência tenta 'explicar' identidade de gênero com DNA, mas ativistas levantam preocupações

Iniciativa europeia e americana coletou sangue de 10.000 pessoas para mapear genoma e comparar DNA de pessoas transgêneros e não transgêneros. Ativistas temem 'terapias reparadoras'.

Um consórcio de cinco instituições de pesquisa na Europa e nos Estados Unidos -- incluindo o Centro Médico da Universidade de Vanderbilt, a Universidade George Washington e o Hospital Infantil de Boston -- está buscando no genoma algumas pistas que nos ajudem a explicar o porquê de algumas pessoas serem transgêneros e outras não, informa a Reuters.

Para entender qual o papel que o genoma desempenha na identidade de gênero, cientistas extraíram DNA das amostras de sangue de 10.000 pessoas: 3.000 deles transgêneros e o restante não transgênero, diz a Reuters. O objetivo é comparar cerca de 3 milhões de variações genéticas em todo o genoma dos participantes.

Atualmente, segundo a agência de notícias, a única maneira de determinar se as pessoas são transgêneros é pela autoidentificação. Enquanto ativistas afirmam que isso deveria ser suficiente, cientistas decidiram levar essa busca para o laboratório.

Sabendo quais as variações que as pessoas transgêneros têm em comum, e comparando esses padrões com aqueles das pessoas cisgêneros (aqueles que se identificam com o gênero em que nasceram), pesquisadores podem entender melhor o que ocorre – inclusive, se os genes têm ou não papel preponderante.

"Se a característica é fortemente genética, pessoas que se identificam como trans irão compartilhar mais o mesmo genoma entre si", disse à Reuters Lea Davis, líder do estudo e professora-assistente de medicina do Centro Médico da Universidade de Vanderbilt.

Ativistas e pessoas trans, no entanto, estão reagindo, diz a Reuters. Isso porque, se uma "causa" for encontrada, ela teoricamente poderia levar a uma "cura", potencialmente abrindo a porta para as chamadas ‘terapias reparadoras’ -- semelhantes às que tentam transformar homossexuais em heterossexuais. Outros suscitam preocupações sobre os direitos daqueles que podem se identificar como trans, mas que não possuem "provas" biológicas.

Nos Estados Unidos, a busca pelos fundamentos biológicos de transgêneros está assumindo nova relevância à medida que a batalha por direitos se desenrola na arena política.

Na semana passada, o presidente Donald Trump anunciou no Twitter que pretende proibir pessoas transgênero de servir nas forças armadas. Ainda, um dos primeiros atos de sua administração foi revogar a decisão de Obama de permitir que pessoas transgêneros utilizem banheiros de sua preferência em escolas públicas.

Questões de saúde

A pesquisadora do grupo, Lea Davis, enfatizou à Reuters que o estudo não procura produzir um teste genético para identificar uma pessoa transgênero - e nem os cientistas seriam capazes de fazê-lo. Em vez disso, disse, pesquisadores esperam que os dados levem a um melhor entendimento sobre o bem-estar de pessoas transgêneros, que experimentam grandes disparidades de saúde em comparação com a população em geral.

Um terço das pessoas transgênero relataram uma experiência de saúde negativa no ano anterior, como assédio verbal, recusa de tratamento ou a necessidade de ensinar seus médicos sobre cuidados, de acordo com uma pesquisa com cerca 28 mil pessoas divulgadas no ano passado pelo Centro Nacional para Transgender Equality, nos Estados Unidos. Ainda, cerca de 40% tentaram suicídio, quase 9 vezes a taxa para a população em geral.

"Nós podemos usar essa informação para ajudar a capacitar médicos e enfermeiros e também desenvolver esclarecimentos para apoiar a legislação de direitos iguais", Lea Davis disse à Reuters.




Gata recém castrada está desaparecida na Vila Claudia, em Assis

Baby, como é chamada, está desaparecida desde domingo, 29

A gata Baby foi castrada recentemente e deveria tirar os pontos da cirurgia ainda essa semana, mas ela desapareceu neste domingo, 29, em Assis.

De acordo com sua tutora, ela estava escondida no motor do carro. Ao perceber a ausência da gata, a dona ligou para o filho, que havia saído com o carro. Ele abriu o capô e ela, muito assustada, fugiu, nas proximidades da Rua João Jardim Alves Pereira.

A família já procurou Baby por diversos lugares, mas ainda ninguém a encontrou. A gata é rajada, tem a pelagem escura e está com pontos na barriga. Caso alguém tenha informações, os telefone de contato são (18) 99792-0615 ou (18) 99723-9750.


Baby

Ela ainda está com os pontos após a cirurgia de castração


Cachorra recém-castrada está desaparecida em Assis

Kika foi vista pela última vez nas proximidades da Avenida Rui Barbosa

Uma cachorra que atende pelo nome de Kika está desaparecida, em Assis. De acordo com sua tutora, ela tem oito meses e foi castrada recentemente e está com os pontos da cirurgia na barriga.

Kika é bastante dócil, tem porte médio e foi vista pela última vez na Avenida Rui Barbosa, nas imediações da altura do número 1.700.

Caso alguém tenha informações sobre Kika, o telefone de contato é (18) 99608-2166.


Kika


U2 anuncia quarta data de show em São Paulo

Nova apresentação da The Joshua Tree Tour 2017 no Estádio do Morumbi será no dia 25 de outubro.

U2 anunciou uma quarta data de show da "The Joshua Tree Tour 2017" no Brasil. Após as três primeiras apresentações terem seus ingressos esgotados, a banda abriu a agenda novamente e fará mais uma apresentação no país. Esta, no dia 25 de outubro. Assim como as anteriores, será no Estádio do Morumbi, em São Paulo.

Com isso, o grupo passará ao menos uma semana por aqui, já que seus shows estão marcados de 19 a 25 de outubro.

A banda Noel Gallagher’s High Flying Birds também está confirmada como convidada especial, assim como as outras três apresentações.

A venda de ingressos será aberta na quinta-feira (27), a partir de 00h01 na internet. A partir das 10h do mesmo dia, uma quantidade limitada de ingressos estará disponível na bilheteria do Citibank Hall (Av das Nações Unidas 17.955 – Santo Amaro) e pontos autorizados. Haverá um limite de compra de seis ingressos por pessoa e senhas serão distribuídas na fila de acordo com a chegada dos fãs.

Banda agendou três shows extras em SP

Inicialmente, o U2 anunciou apenas um show em São Paulo, para o dia 19 de outubro. Menos de duas horas após a abertura das vendas, a Tickets For Fun já informava que havia mais ingressos. Pouco depois, fãs faziam filas nas portas de lojas físicas para tentar garantir as últimas entradas.

Depois disso, foi agendada uma segunda apresentação, para 21 de outubro. As vendas começaram em 22 de junho. Em seguida, a banda marcou uma terceira data, 22 de outubro, também com ingressos esgotados.

Com o anúncio da quarta data, a produção garante que o show do dia 25 seá o último no país e, também, a data final da "The Joshua Tree Tour 2017".




Cachorra da raça Lhasa Apso está desaparecida em Cândido Mota

A cachorra atende pelo nome de Mel

Uma cachorra da raça Lhasa Apso desapareceu nesta quarta-feira, 19, entre a Vila São Judas e o bairro Três Cantos, em Cândido Mota.

Ela atende pelo nome de Mel, tem a pelagem preta e é de pequeno porte. Caso alguém tenha visto ou tenha informações sobre ela, o telefone de contato é (18) 99629-9677.


Mel