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Assisense busca na natação a superação e a prática esportiva diária
Esporte traz benefícios para o corpo e também para a mente
Redação AssisCity/ Fotos: Redes Sociais
- 26/04/18
- 08:00
- Atualizado há 312 semanas
Se você tem vontade de praticar alguma atividade física, mas ainda não sabe qual opção escolher, saiba que a natação é um esporte completo e que trará muitos benefícios para sua saúde.
O assisense Marcos Eugênio Alves tem 20 anos atualmente, mas pratica natação desde os 6 anos de idade. Ele conta que já passou por outros esportes, mas a paixão pelas piscinas fala mais alto.
"Eu nado desde os seis anos e durante esse tempo já passei por outros esportes, mas a natação é o que mais me cativa. Isso porque é uma modalidade que você se supera a cada treino, mas é uma batalha entre você e você mesmo, com os seus limites e desafios. A sensação de nadar é de outro mundo! Isso sem falar no quanto a natação é um esporte completo, porque move o corpo todo", afirma.
Marcos engrossa o coro daqueles que sentem os benefícios do esporte no próprio corpo e na saúde mental.
"A natação promove o bem estar físico e também mental. As pessoas que nadam têm melhorias na capacidade respiratória, na autoestima, na capacidade cardiovascular e também sentem que a ansiedade diminui", salienta.
Além destes benefícios, a natação também é indicada para quem deseja fazer esporte sem impacto, já que ela não afeta as articulações e ainda promove o relaxamento dos músculos. A modalidade também ajuda a recuperar lesões, pois a resistência da água ajuda. O gasto calórico também é maior, porque os músculos trabalham cerca de cinco vezes mais do que em terra e isso ajuda também no emagrecimento. E sabe o que mais? A natação é para todas as idades, desde crianças até idosos.
Marcos agora se prepara para competições juntamente com a equipe da MEP Esportes.
"Neste ano estou participando de algumas competições em águas abertas, que é um novo desafio. Faço parte da equipe da MEP Esportes, que também está treinando para ir até outras cidades e competirmos juntos", conclui.
Rua Vereador Erasmo Cardoso, 36 - Assis
@mepesportes
Ligar (18) 3323-2566
Marcos Alves durante treinamento
Atleta acredita que natação é a modalidade para superar limites e desafios
Nadar benefícios do esporte no próprio corpo e na mente
Marcos Eugênio Alves
