A semana será de altas temperaturas em Assis, com máximas chegando aos 38ºC no final de semana. De acordo com o Instituto Nacional de Metereologia (Inmet), há pouca probabilidade de chuva nos próximos dias.
Nesta segunda-feira, dia 6 de novembro, a temperatura deve chegar aos 31ºC durante o dia, que será de céu limpo. A velocidade do vento é de 4.91 km/h e a umidade relativa do ar é de 71%.
Para os próximos dias, a previsão é a seguinte:
Terça-feira, 7 de novembro: mínima de 12ºC e máxima de 32ºC
Quarta-feira, 8 de novembro: mínima de 18ºC e máxima de 33ºC
Quinta-feira, 9 de novembro: mínima de 22ºC e máxima de 34ºC
Sexta-feira, 10 de novembro: mínima de 22ºC e máxima de 34ºC
Siga nosso canal no YouTube A Defesa Civil de Assis orienta a população a se hidratar com frequência e a evitar a exposição ao sol nas horas mais quentes do dia.
Cuidados com o calor
O calor extremo pode causar diversos problemas de saúde, como desidratação, insolação e cãibras. Para evitar esses problemas, é importante tomar alguns cuidados, como:
Beber bastante água: a recomendação é de 2 litros por dia, ou mais, se necessário.
Evitar bebidas alcoólicas e cafeína: essas bebidas podem piorar a desidratação.
Evitar a exposição ao sol nas horas mais quentes do dia: entre 10h e 16h, o sol está mais forte e pode causar queimaduras.
Usar roupas leves e de cores claras: essas roupas ajudam a refletir o calor do sol.
Usar chapéu e óculos de sol: esses acessórios ajudam a proteger a pele e os olhos do sol.
Aplicar protetor solar: o protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas, ou mais, se necessário.
Evitar exercícios físicos pesados: os exercícios físicos pesados devem ser evitados em dias de calor extremo.
Se você sentir algum sintoma de insolação, como tontura, dor de cabeça, náusea ou vômito, procure um local fresco e sombreado e beba bastante água. Se os sintomas persistirem, procure um médico.
