Manter a mente ativa é um dos segredos para envelhecer com saúde. E, segundo pesquisas recentes, aprender uma segunda língua pode ser uma das atividades mais eficazes para proteger o cérebro contra o avanço de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Estudos publicados em periódicos internacionais, como o Neurology e o Journal of Alzheimer’s Disease, revelam que idosos bilíngues apresentam sintomas de demência até cinco anos mais tarde do que pessoas que falam apenas uma língua. Além disso, exames de neuroimagem indicam que áreas essenciais do cérebro, como o hipocampo, responsável pela memória, permanecem mais preservadas nesses indivíduos.
“Aprender uma nova língua, mesmo na velhice, promove conexões neurais, aumenta a reserva cognitiva e mantém a mente ativa. Isso pode significar anos a mais de autonomia e qualidade de vida”, explica a neurocientista Ellen Bialystok, referência mundial em pesquisas sobre bilinguismo.
O aprendizado de um novo idioma também traz benefícios sociais e emocionais. Aulas em grupo reduzem o isolamento, aumentam a autoestima e incentivam o contato com diferentes culturas, fatores que, somados, ajudam a envelhecer com mais disposição e bem-estar.
Especialistas destacam que nunca é tarde para começar. Aplicativos de idiomas, cursos online e presenciais e até conversas com amigos estrangeiros podem estimular o cérebro. O importante é se desafiar intelectualmente.
“Idosos que se dedicam a novas atividades cognitivas, como aprender um idioma, estão investindo em uma espécie de poupança cerebral, que será útil para enfrentar os efeitos do envelhecimento”, reforça a pesquisadora.
Com o aumento da expectativa de vida no Brasil — que já ultrapassa os 75 anos, segundo o IBGE — iniciativas que promovem o aprendizado contínuo na terceira idade ganham cada vez mais importância.
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