A busca pelo corpo ideal é o objetivo de muitos homens e mulheres. Mas todos sabem que esse não é um caminho fácil e que é preciso muita persistência.
Adriana Aparecida Teodoro mora em Assis, tem 34 anos, é autônoma e conseguiu perder 20 quilos com reeducação alimentar e uma rotina de exercícios.
“Eu sempre fui bem magrinha, mas, quando eu tive minhas filhas gêmeas, engordei muito e não conseguia emagrecer. Durante algum tempo, tomei vários remédios que não resolveram o problema. Eu emagrecia, mas depois engordava tudo de novo, até mais do que antes. Um dia eu passei mal, fui parar no hospital e decidi que iria emagrecer sem remédios. Procurei uma médica endocrinologista, pesquisei várias dicas na internet e hoje, depois de um ano e meio, consegui chegar no peso que gostaria”, relata.
Adriana diz que começou a se alimentar de três em três horas, passou a frequentar a academia e fazer exercícios aeróbicos, além de musculação e aulas de fight mix.
“Foi muito difícil, porque depois de um tempo o emagrecimento começa a ser mais lento. Em dias de chuva, que dá uma vontade enorme de ficar deitada, eu tinha que ter força e pensar no meu objetivo”, conta.
Adriana toma muita água com gengibre e usa canela em várias receitas, pois são alimentos naturais e que ajudam a manter o metabolismo acelerado, auxiliando a perda de peso.
Amigos e familiares também se inspiraram com sua história e várias amigas frequentam a academia junto com ela. “Levo várias delas comigo e muitas já conseguiram emagrecer também”, explica.
Atualmente, o objetivo de Adriana é manter o peso e ganhar massa magra. O principal conselho para as pessoas que se inspiram com a história dela é “nunca desistir. É difícil mesmo, mas a gente tem que persistir. Hoje eu me sinto muito bem, abro meu guarda-roupa e me sinto bem. Acho uma delícia sair de casa, porque estou feliz com a minha aparência e com o meu corpo”.
Confira a foto do antes e depois:
